寒冷的冬季，稍微不注意保暖就會容易感冒。那么感冒有什么治療方法呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你感冒的治療方法，歡迎閱讀。

　　感冒的治療方法

　　1.加營養(yǎng)

　　英國營養(yǎng)學(xué)會的薩拉·斯坦納說：“有些營養(yǎng)素有助增強(qiáng)免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿卜一類的蔬菜)、維生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果，海產(chǎn)品和豬肉)。”;另外，還可多吃大蒜，因為大蒜有抗微生物的作用。

　　2.學(xué)減壓

　　?？藸査菇淌谡f，日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來，壓力一直被認(rèn)為與整體免疫力受到抑制有關(guān)。

　　3.會保暖

　　?？怂拐f：“說到預(yù)防感冒，還是老太太說得對，保暖很重要。” 鼻孔凍著了、體溫下降，免疫系統(tǒng)功能就會下降。

　　4.擤鼻子

　　經(jīng)常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會因為打噴嚏進(jìn)入腦部。理想做法是，按住一個鼻子擤另一個，這樣鼻孔內(nèi)的黏液就會得到清理。

　　5.勤漱口

　　漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。或者在熱水中加蜂蜜，這種方法在民間很普遍。

　　6.加枕頭

　　墊高枕頭睡覺，鼻腔內(nèi)的黏液就會順利排出去。

　　預(yù)防感冒的方法

　　1、避免因外界因素導(dǎo)致感冒發(fā)生

　　避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護(hù)，感冒流行時應(yīng)戴口罩，避免在人多的公共場合出入。

　　2、增強(qiáng)體質(zhì)提高人體自身免疫力

　　堅持適度有規(guī)律的戶外運(yùn)動，提高機(jī)體免疫力與耐寒能力，并適當(dāng)?shù)姆骋恍┨岣呙庖吡Φ谋＝∑?例如：西洋參口服液、復(fù)合氨基酸口服液等)和食物。

　　注：對于經(jīng)常、反復(fù)發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情服用一些保健品和藥物。

　　3、注意營養(yǎng)均衡

　　生活中要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜，水果，多飲水。

　　感冒患者吃的水果

　　1、菠蘿

　　菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

　　2、西瓜

　　西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱癥 ”。

　　3、甘蔗

　　甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

　　4、柚子

　　柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。

　　5、蘋果

　　一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。

　　6、荸薺

　　無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

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