早泄在生活中十分的常見(jiàn)，它是男性朋友最大的硬傷。引起早泄有哪些原因?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)早泄的病因吧!

　　引起早泄的病因

　　1、心理性早泄

　　害怕性活動(dòng)被人發(fā)現(xiàn)，害怕性伴侶懷孕，害怕得性傳染病，以及對(duì)性操作的焦慮均有可能引起早泄。對(duì)性生活的緊張情緒會(huì)一直延續(xù)，同時(shí)長(zhǎng)期的性生活失敗會(huì)造成患者心理上的惡性循環(huán)。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、過(guò)度興奮或緊張、過(guò)分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽等。

　　2、器質(zhì)性病變?cè)缧?/p>

　　射精中樞興奮度降低，更容易發(fā)生射精。包括各種生殖炎癥、包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、外生殖器先天畸形等。

　　3、外界因素

　　緊身內(nèi)褲等過(guò)度刺激龜頭。

　　4、某些全身疾病導(dǎo)致體質(zhì)衰弱，也可以使性功能失調(diào)，出現(xiàn)早泄。

　　5、中醫(yī)認(rèn)為，早泄以虛癥為多。陰虛火亢癥表現(xiàn)為：手足心煩熱、腰膝酸軟、陰莖易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;腎氣不固癥表現(xiàn)為：體弱畏寒、小便清長(zhǎng)、夜尿多、陰莖勃起不堅(jiān)等。

　　預(yù)防早泄的方法

　　1、消除心理因素

　　要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂(yōu)，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿(mǎn)情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

　　2、節(jié)房事

　　長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，自慰用力過(guò)度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

　　3、飲食調(diào)養(yǎng)

　　(1)多吃壯陽(yáng)食物

　　壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口

　　民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

　　4、提高身體素質(zhì)

　　身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　早泄患者吃的食物

　　1、豬腎1對(duì)剖開(kāi)，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

　　2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

　　3、羊腎1對(duì)，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次

　　4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

　　5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。

　　6、狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

　　7、公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

　　8、麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

　　9、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開(kāi)水送服。

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