如何緩解感冒癥狀措施有效實用
如何緩解感冒癥狀措施有效實用
感冒是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷募膊≈?。那么緩解感冒癥狀有哪些措施呢?下面由學習啦小編為大家講解下緩解感冒癥狀的方法吧。
緩解感冒癥狀的措施
1、在感冒時一定要多喝水，必要時可以熬點姜湯喝，先不要吃藥，因為俗話說是藥三分毒。
2、晚上洗腳改為泡腳時間約為30分鐘 這樣能去除身體的寒氣，使陰寒散去。
3、洗澡的時候，在澡池里多泡上一會，蒸房里多呆一會，呆到身體出汗。
4、若是這樣還不見好，買一點感冒通或者膠囊吃，不要買好藥，沒用的，不能使自己對藥物具有依賴性。
5、在感冒時，鼻孔容易堵塞，這時你可以生吃大蔥試試，在吃大蔥時，你可以先將油燒熱澆在切細的蔥絲上，這樣不僅可口，而且可以通鼻塞。
6、鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
7、用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊愈。
8、家里備一些川貝和甘草防止咳嗽。
9、初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，熱風吹面。感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
預防感冒的方法
1.常洗手
從洗手做起。手每時每刻都在接觸各種東西，最容易攜帶病毒，所以用洗手液洗手有助于預防感冒，人們戴口罩也是一種預防辦法。此外，早晨起床后和傍晚時分，要開窗通風，最好各1小時。
2.多運動
每天晨起后，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質(zhì)，提高機體免疫力。
3.多聞聞
準備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。
4.熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預防感冒。
5.生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
6.可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良
感冒患者不能吃的水果
1、寒涼及熱性水果
寒涼水果包括：西瓜，梨，葡萄柚，柚子，柿子，橘子，山竹，番茄，椰子。 熱性水果包括：龍眼，荔枝，芒果，榴蓮。
2、柿子
柿子本身性寒澀而斂至，有滋陰潤燥的作用，但是不適合有風寒感冒的人群食用，食用太多的話容易斂邪，不利于感冒康復，而且容易導致感冒加重。
3、梨子
梨子味甘微酸，能清熱生津，化痰止咳解酒毒，但是感冒的時候最好不要生吃梨子，梨子屬寒涼性，生吃是沒有止咳功效的，反而還會使得痰更多，咳得更嚴重，感冒人群要吃梨子最好是燉過之后食用，才能祛除寒性。
4、西瓜
無論是風寒還是風熱感冒，在感冒初期，病邪在表制劑，吃西瓜相當于服用清里熱藥物，容易引邪入里，導致感冒病癥加重，感冒時間延長。但是如果感冒加重，出現(xiàn)高熱，口渴，咽喉疼痛，尿赤黃等熱癥的時候，正常服藥治療的同時，可以適量吃點西瓜，有助于緩解病癥不適。
5、橘子
橘子偏寒性，吃多了容易引起上火現(xiàn)象，感冒的時候吃橘子更容易加重上火，使鼻塞變得更嚴重，如果感冒的時候硬是因為沒有食欲想吃點酸的東西，不妨試試將橘子烤熟以后再食用。
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