糖尿病在我們的日常生活當(dāng)中發(fā)病率很高,但極是有相當(dāng)一部分人對(duì)此非常不了解。那么引起糖尿病有什么原因呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟你講一講可以糖尿病的原因吧!

　　可以引起糖尿病的原因

　　一、飲食因素

　　糖尿病是由于胰島素不足或胰島素的細(xì)胞代謝作用的缺陷引起的葡萄糖、蛋白質(zhì)及脂肪代謝紊亂的綜合征。因此飲食的營(yíng)養(yǎng)平衡，不過(guò)度攝入熱量是糖尿病患者首先應(yīng)遵守的原則，實(shí)際這也是健康人所應(yīng)遵循的飲食原則，所不同的是健康人有自身調(diào)節(jié)血糖的能力。而糖尿病或糖尿病易發(fā)人群則沒(méi)有這種能力。所以像過(guò)度的甜食、過(guò)量的飲食、高脂飲食、過(guò)度的精細(xì)糧食飲食，都是誘發(fā)糖尿病和糖尿病控制不良的重要原因，尤其肥胖人群更易誘發(fā)糖尿病。

　　二、長(zhǎng)期的精神壓力

　　現(xiàn)代社會(huì)生活的高節(jié)奏性及世事的變化不定。過(guò)度的學(xué)習(xí)及工作壓力，均可造成人的緊張情緒，長(zhǎng)期處于精神緊張及高壓力狀態(tài)下，會(huì)使你的糖尿病加重。因?yàn)榫窬o張時(shí)腎上腺素及腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，交感神經(jīng)的興奮性增高，會(huì)使血糖升高，脂肪分解加速，增加胰島素的需要量，加重胰島細(xì)胞負(fù)擔(dān)而使你發(fā)病或病情加重。

　　三、服用副腎皮質(zhì)激素和降壓利尿劑

　　如上所說(shuō)人體內(nèi)過(guò)多副腎皮質(zhì)激素會(huì)誘發(fā)或加重糖尿病，而降壓藥和利尿劑會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂加重糖尿病。

　　四、妊娠

　　妊娠期桔抗胰島素的激素如泌乳素、生長(zhǎng)激素、雌激素、孕激素、腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，另外，胎盤可產(chǎn)生胰島素酶，加速胰島素的降解。

　　五、手術(shù)及重大創(chuàng)傷

　　手術(shù)、麻醉以及病人受到重大創(chuàng)傷時(shí)，對(duì)機(jī)體都是應(yīng)激因素，均可使腎上腺素及糖類皮質(zhì)類固醇分泌增多，使血糖升高，如果是糖尿病易發(fā)人群即可誘發(fā)糖尿病，正常人群應(yīng)激狀態(tài)過(guò)后血糖便可恢復(fù)正常。

　　糖尿病的早期癥狀

　　一、視力下降

　　當(dāng)出現(xiàn)看不清東西，眼睛易疲勞，站起來(lái)時(shí)眼皮下垂，眼前發(fā)黑，眼睛突然從遠(yuǎn)視變?yōu)榻暤痊F(xiàn)象。

　　二、手足麻木

　　糖尿病容易引起末梢神經(jīng)炎，手足麻木、疼痛、燒灼感等現(xiàn)象。

　　三、口腔疾病

　　1.口腔燒灼感口干口渴

　　2.皮膚黏膜可出現(xiàn)淤斑、淤點(diǎn)、水腫

　　3.不易治愈或經(jīng)常復(fù)發(fā)的牙齦炎、牙周炎、牙齦出血及牙痛等。

　　四、排尿困難

　　男性糖尿病患者出現(xiàn)排尿困難者約為21。7%。

　　五、腹瀉與便秘

　　糖尿病可引起內(nèi)臟神經(jīng)病變，造成胃腸道功能失調(diào)，從而出現(xiàn)頑固性的腹瀉與便秘，其腹瀉使用抗生素治療無(wú)效。

　　六、性功能障礙

　　糖尿病可引起神經(jīng)病變和血管病變，從而導(dǎo)致男性性功能障礙，以陽(yáng)痿最為多見(jiàn)。

　　七、體重下降

　　中年人的身體日漸肥胖，食欲也正常，一旦發(fā)現(xiàn)體重下降很快，應(yīng)警惕糖尿病的可能。

　　糖尿病的預(yù)防方法

　　1、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)

　　蹲下起立--開(kāi)始每次做15～20次，以后可增加至100次。運(yùn)動(dòng)預(yù)防糖尿病仰臥起坐--開(kāi)始每次做5次，以后逐漸增加至20～50次。

　　2、快慢步行

　　糖尿病運(yùn)動(dòng)中步行速度可采取快慢結(jié)合的方式運(yùn)動(dòng)預(yù)防糖尿病，先快步行走5分鐘，然后慢速行走(相當(dāng)于散步)5分鐘，然后再快行，這樣輪換進(jìn)行。步行速度亦可因人而異。身體狀況較好的輕度肥胖患者，可快速步行，每分鐘120～150步;不太肥胖者可中速步行，每分鐘110～115步;老年體弱者可慢速步行，運(yùn)動(dòng)預(yù)防糖尿病每分鐘90～100步。運(yùn)動(dòng)預(yù)防糖尿病開(kāi)始每天半小時(shí)即可，以后逐漸加大到每天1小時(shí)，可分早晚兩次進(jìn)行。

　　3、床上運(yùn)動(dòng)

　　分別運(yùn)動(dòng)上、下肢，做抬起放下、左右分開(kāi)等動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)預(yù)防糖尿病適合體質(zhì)較弱的患者。身體條件好的患者，運(yùn)動(dòng)預(yù)防糖尿病可以慢跑、跳繩、上樓梯、爬山、騎自行車、游泳、跳韻律操等。運(yùn)動(dòng)預(yù)防糖尿病是的兩大基石之一。其原則是：因人而異，量力而為，循序漸進(jìn)，持之以恒。糖尿病運(yùn)動(dòng)療法應(yīng)做“有氧運(yùn)動(dòng)”，每周3～5次。只有長(zhǎng)期的，有效的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)預(yù)防糖尿病，這樣才能對(duì)糖尿病的預(yù)防更有效。

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