早泄給很多男性患者在生活中所造成的傷害是極大的。大家了解預(yù)防早泄有什么方法嗎?早泄的引起原因是什么呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下早泄的知識(shí)，一起來看看吧!

　　預(yù)防早泄的方法

　　1、不要亂吃壯陽藥

　　一些年輕的男性朋友為了過度的追求性愛完美和刺激，經(jīng)常服用一些壯陽藥來提升自己的性能力，這樣不但使自己對(duì)壯陽藥物形成依賴性，還會(huì)造成間接性的早泄。因此，男性朋友一定要注意服用這些藥物，切不可盲目亂用。

　　2、消除心理因素

　　要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

　　3、提高身體素質(zhì)

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　4、節(jié)房事

　　夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息。

　　5、注重婚前性教育和性指導(dǎo)

　　把握一些性解剖及性知識(shí)，了解和把握正常的房事方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制房事，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

　　早泄的引起原因

　　1、婚前性行為

　　有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來得快，匆忙射精，婚后難以改變已經(jīng)建立的射精方式。

　　2、性交突然中斷

　　有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因?yàn)殡p方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過于緊張容易造成提早射精。

　　3、性交次數(shù)太少

　　有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長(zhǎng)期出差，因長(zhǎng)時(shí)間未發(fā)生性交，性要求過分強(qiáng)烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數(shù)，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。

　　4、異性交往少，性知識(shí)缺乏

　　在社會(huì)交往中與女性交往少，與女性在一起過于拘謹(jǐn)和羞怯，有些人對(duì)性知識(shí)缺乏，對(duì)性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。

　　5、有手淫史

　　有些人有過度手淫史，雖然手淫本身并不會(huì)直接引起早泄，但由于長(zhǎng)期手淫時(shí)怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束，于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。

　　改善早泄的飲食方法

　　1、豬腎1對(duì)剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

　　2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

　　3、羊腎1對(duì)，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次

　　4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

　　5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。

　　6、狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

　　7、公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

　　8、麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

　　9、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

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