頸椎病有什么科學(xué)治療方法
頸椎病有什么科學(xué)治療方法
頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。那么你們了解頸椎病有哪些治療方法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你頸椎病的相關(guān)治療，歡迎閱讀。
頸椎病的科學(xué)治療方法
1、推拿按摩、牽引不可濫用
由于推拿按摩能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，對(duì)緊張的神經(jīng)根和軟組織粘連有松解的作用，尤其對(duì)神經(jīng)根型頸椎病癥狀有比較明顯的緩解效果，因此受到很多人的追捧，甚至有些患者一到醫(yī)院就要求醫(yī)生進(jìn)行推拿按摩。段主任指出，這是一種錯(cuò)誤的觀念，不是所有的頸椎病都適合推拿按摩和牽引。
2、頸椎病要分型綜合治療頸椎病的治療
分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療兩大類。其中，非手術(shù)治療也叫保守治療。除了嚴(yán)重的脊髓受壓迫或非手術(shù)療法無效的頸椎病患者外，大多數(shù)患者都采用非手術(shù)保守療法。段主任表示，在臨床上，醫(yī)生通常不會(huì)采用單個(gè)的治療方法，而是根據(jù)患者的病情進(jìn)行分析，選用多種治療方法相結(jié)合來進(jìn)行綜合治療。
3、輕癥頸椎病可嘗試自我治療
輕癥的頸椎病有自愈傾向，在就醫(yī)治療的同時(shí)患者也可以進(jìn)行正確的自我治療，比如保健功、頸肩部熱療、體位復(fù)位法等頸部康復(fù)活動(dòng)。體位復(fù)位法：側(cè)臥位(頸痛側(cè)在下)，枕頭墊高2-3cm(用枕巾疊起)，使頸椎側(cè)屈≥30°(松解嵌頓)，將頭頸肌放松后頸捏拿手法(復(fù)位治療，可加些止痛藥油)，按揉后再貼“消炎止痛膏”。
頸椎病患者的自我保健
1.適當(dāng)增加工間休息
長期從事案頭工作的人，應(yīng)增加工間休息和活動(dòng)時(shí)間，以增強(qiáng)全身的血液循環(huán)， 消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
2.選擇合適的枕頭
合適的枕頭對(duì)預(yù)防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側(cè)臥者枕高一拳半，約10厘米左右。習(xí)慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習(xí)慣側(cè)臥者應(yīng)將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負(fù)擔(dān)。
3.防止外傷與落枕
平時(shí)應(yīng)防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。
4.加強(qiáng)頸部的鍛煉
加強(qiáng)頸部鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。方法是：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領(lǐng)扣;再仰頭，頭部盡量后仰;隨后是左、右歪頭，耳垂盡量達(dá)到左右肩峰處;左右轉(zhuǎn)頸，頦部盡量接觸肩峰。上述動(dòng)作，可按節(jié)律(默數(shù)到6)反復(fù)6次。另外，經(jīng)常做擴(kuò)胸、旋肘、拍肩運(yùn)動(dòng)，也有好處。
5.搓腳掌有利治病
雙腳大拇趾根部內(nèi)側(cè)橫紋盡頭處為人體頸椎反射區(qū)。每日用手搓此部位，可有效治療頸椎病。
預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)的方法
1.頭部左右轉(zhuǎn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
(1)原理：此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是以頸椎的縱軸作水平扭轉(zhuǎn)以加大頸椎的轉(zhuǎn)動(dòng)，加強(qiáng)椎體的靈活性，減輕神經(jīng)壓迫癥狀，促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉緊張 。如果頭在左右水平方向轉(zhuǎn)動(dòng)受限，可多做此項(xiàng)練習(xí)。
(2)動(dòng)作要求：頭從正中開始，慢慢向右轉(zhuǎn)，稍停一會(huì) 兒 ，然后慢慢往左轉(zhuǎn)，稍停一會(huì)兒。頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，兩肩和腰不能轉(zhuǎn)動(dòng)，盡量做到轉(zhuǎn)動(dòng)頭部至最大程度。左右共做20～30次。
2.頭部上下運(yùn)動(dòng)
(1)原理：此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是增加頸椎 向前 后彎曲度的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常練習(xí)能加大各椎體間的間隙和拉長頸椎前后僵硬的肌肉。多做此練習(xí)對(duì) 治療 頸椎病所引起的手臂麻木，或因“ 落枕 ”引起的肩部不適有良效。
(2)動(dòng)作要求：頭慢慢后仰向上看，然后慢慢低頭向下看，都稍停一會(huì)兒。盡量做到最大程度，上下共做20～30次。
3.頭側(cè)屈運(yùn)動(dòng)
(l)原理：此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是活動(dòng)頸椎側(cè)面的肌肉和增加頸椎向側(cè)擺動(dòng)的能力。如果頸椎有 疲勞 感或肩部肌肉緊張，多做練習(xí)能起到緩解作用。
(2)動(dòng)作要求：緩慢做頭部側(cè)屈動(dòng)作，并稍停一會(huì)兒，左右共做20次。
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