感冒的遠(yuǎn)離方法及治療
感冒的遠(yuǎn)離方法及治療
冬季天氣寒冷，人們常常會(huì)遇到感冒疾病的困擾。那么感冒有哪些遠(yuǎn)離方法呢?感冒怎么治療呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下感冒的遠(yuǎn)離與治療，一起來(lái)看看吧!
感冒的遠(yuǎn)離方法
1.多喝熱飲
熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現(xiàn)象。干燥的呼吸系統(tǒng)會(huì)使你更容易受到感染。
2.常漱口
日本研究人員發(fā)現(xiàn)，每天用清水漱口，可以減低你患上感冒的危險(xiǎn)。那些用清水漱口的人會(huì)比沒(méi)有做這件事的少36%的機(jī)率患上感冒。這個(gè)研究表明，簡(jiǎn)單地通過(guò)漱口就能有效地預(yù)防上呼吸道感染。
3.桑拿浴
雖然研究人員還沒(méi)確定桑拿浴是怎么對(duì)感冒起預(yù)防作用的，但德國(guó)有研究表明那些沒(méi)去桑拿浴的人得感冒的次數(shù)是那些一個(gè)星期去兩次桑拿浴的人的兩倍。這可能因?yàn)樯Ｄ迷〉臏囟忍撸灾聜L(fēng)感冒病毒都難以生存吧。
4.停止自責(zé)
信不信由你，自責(zé)會(huì)使你更容易得感冒!至少，這是由澳大利亞研究人員對(duì)超過(guò)三百名工人進(jìn)行為期三個(gè)多月的研究所得出的結(jié)論。甚至那些可以對(duì)自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出錯(cuò)時(shí)傾向于責(zé)備自己，也會(huì)更有可能打噴嚏。研究人員認(rèn)為這種態(tài)度會(huì)使人們受到更大的工作壓力，而壓力，如你所知，會(huì)有損你的免疫系統(tǒng)。
5.“叮”一下你的牙刷
把你的牙刷放入微波爐高火加熱10秒，這樣能夠殺死能夠引起感冒和其他疾病的病菌。你認(rèn)為牙刷能使你的牙齒更光潔，確實(shí)是這樣。但當(dāng)你刷完牙后，你的牙刷就變成了病菌滋生的溫床。所以刷牙之前把牙刷放到微波爐消毒，或者平常將它存放在雙氧水里面(記得用前沖洗干凈)，又或者當(dāng)你每撕走月歷的一頁(yè)或患上感冒之后，簡(jiǎn)單的每月更換牙刷。
6.常洗手
記得要經(jīng)常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是經(jīng)由直接接觸傳播的。美國(guó)海軍健康研究中心組織了一個(gè)以36000名新兵為對(duì)象的研究，要求所有新兵每天洗手五次。結(jié)果表明，這些新兵患呼吸道疾病的機(jī)會(huì)降低了45%。
感冒的治療方法
1、多喝水
熬一點(diǎn)姜湯喝，不要急著吃藥，因?yàn)槭撬幦侄尽?/p>
2、晚上洗腳改為泡腳時(shí)間約為30分鐘，這樣能去除身體的寒氣，使陰寒散去。要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。
3、洗澡的時(shí)候，在澡池里多泡上一會(huì)，蒸房里多呆一會(huì)，呆到身體出汗。
4、若是這樣還不見(jiàn)好，買(mǎi)一點(diǎn)感冒通或者膠囊吃，不要買(mǎi)好藥，沒(méi)用的，不能使自己對(duì)藥物具有依賴性。
5、生吃大蔥
生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
6、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
7、冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。
8、按摩鼻溝
兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
9、呼吸蒸汽
初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，熱風(fēng)吹面。
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