感冒初期，常常會(huì)有鼻塞不通氣、流鼻水的癥狀，呼吸都受到了影響。這時(shí)候可以通過(guò)飲食和按摩來(lái)關(guān)鍵鼻塞的癥狀。那么你知道鼻子不通氣吃什么緩解嗎?鼻子不通氣可以按摩哪些穴位嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹鼻子不通氣的方法。

　　鼻子不通氣吃什么緩解

　　1、生吃大蔥

　　生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。

　　2、可樂(lè)煮姜

　　鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂(lè)中，用鋁鍋煮開(kāi)，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。呼吸蒸汽初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

　　3、香油拌蛋

　　將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

　　4、橘子皮汁液

　　用新鮮橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會(huì)通氣。還有就是把維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會(huì)通氣了。

　　5、補(bǔ)點(diǎn)維生素C

　　不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來(lái)說(shuō)，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí)，還能消除口腔中的不適感。

　　6、白蘿卜

　　取白蘿卜3至4只放入鍋中加清水煮，沸后又即用鼻吸蒸氣，數(shù)分鐘后，鼻漸暢通，頭痛消失，亦可將蘿卜切片泡于杯中，用鼻吸蒸氣，此病再不犯。

　　鼻子不通氣可以按摩的穴位

　　1、揉鼻根

　　兩手食指用力按壓鼻根，并由雙眼內(nèi)瞼向鼻翼兩側(cè)至迎香穴(鼻翼旁開(kāi)一厘米，左右各一個(gè))按揉，由上往下連續(xù)10次-20次，動(dòng)作宜緩慢，用力均勻。

　　2、捏鼻孔

　　用一手拇指與食指捏壓鼻孔，一捏一放，每分鐘40次，持續(xù)3-8分鐘，以鼻部出現(xiàn)發(fā)酸感為宜。

　　3、搓鼻梁

　　食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂(兩眉頭的中間位置)上下搓鼻梁30個(gè)來(lái)回。

　　4、按迎香穴

　　兩手指尖按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，邊按邊振動(dòng)。

　　鼻塞的預(yù)防保健法

　　1、多飲水，適當(dāng)休息，注意室內(nèi)空氣流動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)防御能力，忌辛辣食物。

　　2、慢性鼻咽炎患者應(yīng)定期隨訪，進(jìn)行纖維鼻咽鏡檢查，便于早期發(fā)現(xiàn)鼻咽癌等疾病。

　　3、平時(shí)注意不過(guò)度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足。

　　4、避免生冷食品，多吃新鮮的食物或含蛋白質(zhì)多的食物，如魚、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷飲、冰水、煙、酒和各種巧克力、核桃等食品。

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