高血壓病人應(yīng)該如何治療
高血壓病人應(yīng)該如何治療
高血壓是一種高發(fā)的疾病，尤其在現(xiàn)代社會(huì)更有年輕化的趨勢(shì)。大家知道高血壓病人有什么治療方法嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下高血壓病人的治療，一起來看看吧!
高血壓病人的治療方法
1、藥物療法
最常見的就是讓高血壓患者在患病期間服用一些能降血壓的降壓藥，通過這些將要要來使血壓維持在正常或接近正常水平，對(duì)減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用。降壓藥物種類很多，各有其特點(diǎn)，目前趨向于作用持久，服用次數(shù)減少，無毒副作用的中藥制劑，方便安全易于高血壓患者接受。當(dāng)然，還要根據(jù)用藥的反應(yīng)、副作用等情況，來調(diào)整或更換藥物。而且高血壓不同于其他病癥，于身體各個(gè)器官都有密切聯(lián)系，一旦服藥出現(xiàn)差錯(cuò)，便會(huì)殃及身體其它器官，嚴(yán)重的話甚至有生命危險(xiǎn)，所以選擇一種簡(jiǎn)便易于使用且無毒副用的藥物尤為重要。
2、戒煙限酒
這一點(diǎn)不管是對(duì)高血壓患者還是對(duì)沒有患高血壓的患者都有很大的幫助。因?yàn)闆]有患高血壓的人戒煙酒可以預(yù)防高血壓的發(fā)生，而高血壓患者戒煙酒可以有效的降低自己的血壓。
3、適量運(yùn)動(dòng)
患有高血壓的患者，倘若在患病期間適當(dāng)?shù)母鶕?jù)自己的病情進(jìn)行一些鍛煉運(yùn)動(dòng)，不僅僅有促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成的作用，還能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有幫助。有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。
高血壓病人的飲食特點(diǎn)
1、限制鹽的攝入量
每日包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后一平蓋。這樣有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
2、限制脂肪的攝入
用植物油烹調(diào)食物，多吃含有不飽和脂肪酸的海魚類，從而氧化并降低血漿膽固醇，延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)。其中含有較多的亞油酸，還對(duì)增加微血管的彈性，防止高血壓并發(fā)癥有一定作用。
3、控制能量的攝入
提倡吃復(fù)合糖類，如淀粉、玉米，少吃易引起血脂升高的葡萄糖、果糖及蔗糖等單糖類。
4、適量攝入蛋白質(zhì)
高血壓病人每日攝入蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
5、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品
如土豆、茄子、海帶、萵筍，含鈣高的食品如牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾樱軌虼龠M(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
6、吃新鮮蔬果
每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。
健康飲食不僅能幫你來控制血壓，還有防治高血壓的妙用。
預(yù)防高血壓的食物
1.豆類
豆類制品中含有大量的鉀，當(dāng)體內(nèi)鉀元素過少時(shí)，身體就會(huì)轉(zhuǎn)而吸收更多的鈉元素，然而鈉元素會(huì)使血壓升高。反之，如果攝入豐富鉀元素，那么我們就能很好的控制血壓。豆類食品中還含有異黃酮，也對(duì)控制血壓有好處。
2.黑巧克力
黑巧克力中含有黃酮類化合物，這些是眾所周知的改善心血管健康的成分，但是專家們并不建議過多食用。
3.海帶
現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，海帶內(nèi)含巖藻多糖昆布素，其作用類似肝素，可防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動(dòng)脈硬化。且海帶為水溶性纖維，因此能加速膽固醇排出體外。
4.葵花籽
所有的堅(jiān)果以及豆科植物都對(duì)人們的心臟功能有好處，然而當(dāng)談到降低血壓時(shí)，葵花籽在其中可謂是獨(dú)樹一幟?？ㄗ驯徽J(rèn)為是一種很好的膳食纖維來源，并且每天只需食用三克?？ㄗ褧?huì)為人體提供全面的營(yíng)養(yǎng)，以此降低血壓。但同樣也需注意的是，含鹽多的葵花籽也不能多吃。
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