治療感冒有什么食療方
治療感冒有什么食療方
感冒是一種常見的呼吸疾病，它一年四季都有可能發(fā)生。你們知道治療感冒的食療方有哪些嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下治療感冒的食療方吧。
治療感冒的食療方
1、橄欖蘆根飲
咸橄欖4枚，蘆根30克(鮮品用60-120克)，水煎服，有清熱生津，解毒利咽，降火除煩作用。適用于感冒，咽喉痛，肺熱咳嗽，胃熱牙痛。
2、鴨蛋薄荷湯
1到2個鴨蛋，30克新鮮薄荷，食鹽、味精。首先將新鮮的薄荷洗凈，然后往鍋內(nèi)加入適量的清水，煮沸之后將鴨蛋打進(jìn)沸水中，一直煮至半熟的時候再把薄荷放進(jìn)去一同煮，然后再加適量的食鹽味精調(diào)味，煮沸片刻之后即可關(guān)火。每天食用1劑，連續(xù)5到7天，能起到治療咽喉干燥發(fā)癢、緩解咽喉充血癥狀。
3、檸檬蜂蜜水
中醫(yī)認(rèn)為，檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
4、金銀花橄欖茶
金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。金銀花及橄欖加600毫升水煮沸后，再放薄荷，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣后飲用。金銀花抗病毒;橄欖緩解疼痛;薄荷疏風(fēng)清熱、消炎。適用于感冒伴咽喉紅腫發(fā)炎、疼痛。
5、蜂蜜生姜蘿卜飲
新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用;該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。
感冒用藥常見的誤區(qū)
一、感冒只選中藥
很多人認(rèn)為中藥的副作用小，因此感冒了一直堅(jiān)持服用中藥。專家表示，從藥理的作用來看，在感冒的早期使用中藥可能對感冒病毒的控制作用較好，但在感冒癥狀已經(jīng)較為嚴(yán)重的情況下，使用中藥則“為時已晚”，因?yàn)橹兴幤鹦r間長，此時選擇對癥的西藥更好一些。
二、“多藥齊下”見效更快
有些人為了感冒好得快，干脆幾種感冒藥一起吃，似乎是藥吃得越多，病好得越快。專家指出，不同廠家生產(chǎn)的感冒藥可能里面會含有相同的成分，如果盲目同時服用，很可能會造成劑量的增加，反而對健康不利。另外，有的人雖然只吃一種感冒藥，但擅自增加劑量。專家指出，服用感冒藥應(yīng)該在推薦的劑量范圍內(nèi)，年老體弱者最好從小劑量開始服用，慢慢增加劑量，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。
三、感冒就要先消炎
很多病人認(rèn)為感冒了就是身體有了炎癥，必須服用抗生素。事實(shí)上，感冒后一般先會干咳1-2天，此后呼吸道內(nèi)的分泌物增加，形成多而稀的痰液。炎癥后期或慢性炎癥時，痰液則變得黏稠，呼吸道內(nèi)形成積痰，干咳之后會逐漸咳濃痰。當(dāng)咳嗽中帶有黃濃痰時，患者可能已經(jīng)感染了細(xì)菌。這個時候才是使用抗生素的正確時機(jī)。
預(yù)防感冒的方法
1、隨身攜帶一支屬于自己筆
感冒和流行感冒病毒很容易通過手與手之間接觸傳染。你可以通過避免接觸公共用品來減少患病的風(fēng)險，如不使用銀行柜臺提供的筆等。
提高免疫力的方法：外出時確保口袋中帶支筆。我們建議您不管去哪里，都隨身帶一支筆，去醫(yī)院時、簽收快遞時以及去餐廳吃飯買單時都可以用。
2、多多運(yùn)動
研究人員將不愛運(yùn)動的人和每天散步的人進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)，在四個月內(nèi)，不怎么運(yùn)動的人得病的天數(shù)是每天堅(jiān)持散步的人的兩倍。
提高免疫力的方法：每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動——快速散步也算，將白細(xì)胞帶入血液循環(huán)，使免疫系統(tǒng)工作更加順暢。
3、避開二手煙的環(huán)境
二手煙能引發(fā)哮喘，加重易過敏人群的癥狀。此外，煙霧能惡化學(xué)齡前兒童的哮喘癥狀，而且還可能是引發(fā)學(xué)齡前兒童哮喘的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
提高免疫力的方法：辦法很簡單。那就是盡可能避免吸入二手煙——不和抽煙的人群一起。鼓勵生活中的每一個人(丈夫、同事或鄰居朋友們)戒煙。
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