男人如何預(yù)防早泄有什么辦法
早泄對于男性來講是一個非常可怕的事情。你們知道男人預(yù)防早泄有什么方法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你男人預(yù)防早泄的方法，歡迎閱讀。
男人預(yù)防早泄的方法
1、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會有提高。
2、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。
3、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。
4、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。
5、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達(dá)到高潮，以求雙方滿意。
6、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。
7、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應(yīng)性。
8、射精后在一個小時內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。
9、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導(dǎo)致早泄。性交動作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。
10、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。
男人早泄的原因
1、器質(zhì)性原因?qū)е碌脑缧?/p>
器質(zhì)性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經(jīng)病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等均可發(fā)生早泄。
2、婚前性行為導(dǎo)致的早泄
不良環(huán)境下的婚前性行為是很輕易引發(fā)早泄的，有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來得快，匆忙射精，婚后難以改變已經(jīng)建立的射精方式。
3、過度手淫導(dǎo)致的早泄
有些人有過度手淫史，固然本身并不會直接引起早泄，但由于長期時怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束，于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。
治療早泄有幫助的食物
1、含鋅食物
鋅對于男性生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)，和功能維護(hù)有著重要的作用，缺鋅可導(dǎo)致“腎陽虛”。含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。
2、富含維生素的食物
新鮮蔬菜及水果中，都含有豐富的維生素，維生素A、E、C都可延緩衰老，和避免性功能衰退。如洋蔥、荔枝、松子等。
3、動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，并且動物內(nèi)臟中，還含有腎上腺素和性激素，可促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。所以，適量的食用動物內(nèi)臟，有利于增加精液分泌量，提高性功能。
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