頸椎病的危害與預防動作
頸椎病的危害與預防動作
骨科疾病中,頸椎病就是屬于其中較為多發(fā)的一種。頸椎病有哪些危害呢?頸椎病怎么預防?現(xiàn)在就由學習啦小編來跟你講一講頸椎病的危害與預防吧!
頸椎病的危害
1、食管的上端與第六頸椎相鄰,第六頸椎出現(xiàn)增生,就會壓迫和刺激食管,甚至造成食管周圍炎癥、水腫,從而在進食時產(chǎn)生異物感。頸椎病也會引發(fā)心臟不適。
2、由于頸椎病而造成的高血壓稱為頸源性高血壓。病人多伴有頭昏或眩暈、頸部僵硬感,肩背部沉重不適。多數(shù)病人常有頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退或全身乏力、倦怠、心悸、胸悶、耳鳴、眼花及性情急躁等。
3、部分脊髓型或脊髓型為主的混合其他類型的頸椎病,由于得不到系統(tǒng)良好的治療,致病因素不能解除,隨著病變發(fā)展,出現(xiàn)脊髓變形液化這樣的不可逆病理變化,那么癱瘓也就無法避免了。
4、頸椎病患者,尤其是交感型和脊髓型頸椎病患者,都會有惡心、泛酸、飽脹、暖氣、嘔吐、不思飲食等胃腸不適的現(xiàn)象,這主要是因為頸段脊髓的硬脊膜等組織受到壓迫和刺激時,交感神經(jīng)的反射而出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)。
預防頸椎病的動作
動作一:搖頭晃腦。搖頭晃腦,這種腦袋圍繞脖頸的圓周運動對預防頸椎病既簡單又有效,前后左右的點頭操也有相同作用。
動作二:米字操。想像面前有一張白紙,脖頸當筆桿、下巴作筆尖,在“白紙”上反復書寫“米”字。
動作三:左顧右盼上下看。假設(shè)自己站在垂直的十字正中,左看看,右看看,上看看,下看看。
動作四:10點10分操。0點10分,時鐘的時針和分針呈對稱夾角。站立或端坐,雙臂上舉呈“10點10分”狀,挺胸抬頭深吸氣,可舒緩頸椎壓力。
動作五:擴胸運動。主要有三個類型:手臂向上彎曲成弧形,手指接觸雙肩,沿順時針和逆時針方向分別轉(zhuǎn)動數(shù)次;手臂彎曲,從胸前向肩胛后往返運動;雙手交叉抱肩,左右轉(zhuǎn)胸。
頸椎病的中醫(yī)治療方法
一、舒筋解痙類手法
包括拿揉法、滾推法、點按法、推分法。該類手法以放松類手法為主,適用于除脊髓嚴重受壓的脊髓型頸椎病外的所有類型頸椎病。
二、整復松粘矯正類手法
包括椎間關(guān)節(jié)推扳松解法、抖動肩關(guān)節(jié)法、仰臥手牽旋轉(zhuǎn)法、端提旋頸法,可根據(jù)病情、年齡、體質(zhì)而酌情選用。
三、中藥內(nèi)服
用經(jīng)驗方頸舒湯為基礎(chǔ)方進行隨證加減治療。寒濕痹阻型加羌活、獨活、漢防己;痰瘀阻絡(luò)型加法半夏、陳皮、紅花、丹參;氣血不足加黨參、熟地;肝腎不足加山藥、棗皮,偏于陰虛者加龜板、菟絲子、女貞子,偏于陽虛者加鹿角膠、肉桂、肉蓯蓉。水煎煮3次,取汁合用,早、中、晚各服1次,日1劑,5~10劑為1個療程,每個療程間隔2天,一般內(nèi)服2~3個療程。
四、中藥外敷
適用于神經(jīng)根型頸椎病。用防風、狗脊、土鱉蟲、紅花、澤蘭、木香、三棱等制成活血、消炎止痛膏藥,在頸項部、肩背部及上肢疼痛較甚處貼敷12~24小時,每日或隔日更換一次。貼敷療法連續(xù)使用不超過10次。對皮膚過敏者禁用。
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