預(yù)防老人癡呆有哪些實(shí)用措施
預(yù)防老人癡呆有哪些實(shí)用措施
老年癡呆是危險(xiǎn)老年人的健康殺手之一。你們知道預(yù)防老人癡呆的措施是什么嗎?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講預(yù)防老人癡呆的相關(guān)措施吧!
預(yù)防老人癡呆的實(shí)用措施
1、科學(xué)進(jìn)餐
堅(jiān)持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則。防止動(dòng)脈硬化醫(yī)學(xué)研究表明,相當(dāng)一部分癡呆癥與腦血管硬化有關(guān),稱為血管性癡呆。因此,防止動(dòng)脈硬化可減少癡呆癥發(fā)生。
2、不用鋁制炊具
尸檢發(fā)現(xiàn),癡呆癥病人腦內(nèi)鋁的含量是一般人的4倍。人體內(nèi)鋁的增多,鋁制炊具無疑充當(dāng)了助紂為虐的角色。
3、堅(jiān)持用腦
晚年仍要堅(jiān)持閱讀、下棋、猜謎、吟詩(shī)作賦等腦力活動(dòng),使腦細(xì)胞始終處于活動(dòng)興奮狀態(tài),以減慢老化。
4、補(bǔ)充維生素
維生素B,葉酸可阻止動(dòng)脈硬化;維生素B::可防止阿欠茨海默病(老年癡呆癥的另一類型)的發(fā)生;維生素E能直接消除人體內(nèi)的氧化物,保護(hù)腦細(xì)胞免受其害。因此,維生素是預(yù)防老年癡呆癥的又一“秘密武器”。
5、防治便秘
據(jù)專家對(duì)萬余名老年人的調(diào)查證實(shí),長(zhǎng)期便秘可使人的智力大為下降,并查明80%以上的老年癡呆癥病人與便秘呈“正相關(guān)”現(xiàn)象。故消除便秘有保腦作用。
老年癡呆癥各分期的臨床表現(xiàn)
一、輕度老年癡呆癥
輕度老年癡呆癥患者的近記憶障礙為首要癥狀，計(jì)算能力、判斷能力減退，人格的改變也往往在早期出現(xiàn)，此期患者與別人溝通交流減少，變得孤僻，患者對(duì)此多采取退縮行為，缺乏主動(dòng)性，活動(dòng)減少的行為模式。
二、中度老年癡呆癥
中度老年癡呆癥患者不能獨(dú)立生活，表現(xiàn)為日益嚴(yán)重的記憶障礙，遺忘、錯(cuò)構(gòu)虛構(gòu)時(shí)常發(fā)生，遠(yuǎn)事記憶開始受損，忘記自己的生日，時(shí)間定向障礙伴發(fā)地點(diǎn)的定向障礙，語言功能也有不同程度的損害，有時(shí)講話無序，內(nèi)容空洞，失認(rèn)，不認(rèn)識(shí)自己的親人和朋友，不認(rèn)識(shí)環(huán)境。
三、重度老年癡呆癥
重度老年癡呆癥患者表現(xiàn)為記憶力、思維及其他認(rèn)知功能都嚴(yán)重的受損，患者的活動(dòng)日益減少，并逐漸喪失行走能力甚至語言能力，而終日臥床，尿便失禁。這一期的患者由于長(zhǎng)期臥床，易發(fā)生褥瘡、感染等并發(fā)癥，同時(shí)由于患者不能忍受疾病的折磨，易發(fā)生自殺。
老年癡呆癥患者的禁忌事項(xiàng)
1.忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮等
如在這個(gè)自然衰老過程中受到外界的不良精神刺激后，容易發(fā)生老年癡呆癥。老年人應(yīng)以積極的心態(tài)，做到樂觀、愉快、寬宏大量、熱愛生活，以防止智能衰退，同時(shí)還應(yīng)保持與周圍環(huán)境及人群的接觸，以延緩心理的衰老過程。
2.避免損害腦細(xì)胞的疾病
如腦炎、顱外傷、腦血管疾病、慢性中毒及內(nèi)分泌紊亂等疾病均是老年性癡呆發(fā)病的誘因。而且忌長(zhǎng)期使用降血壓、鎮(zhèn)靜安定劑等藥物，以避免這類藥物對(duì)腦功能的干擾，加速病情發(fā)展。如果存在這些疾病或是在使用相關(guān)的藥物，應(yīng)該積極治療，并在盡量縮短用藥時(shí)間或定期調(diào)整藥物。
3.忌營(yíng)養(yǎng)攝入不足或維生素缺乏，忌飲酒吸煙
老年癡呆癥與飲食有著很密切關(guān)系，防止?fàn)I養(yǎng)不足引起的智能障礙。吸煙使體內(nèi)小動(dòng)脈收縮變窄、加重病情，所以老年人應(yīng)戒煙戒酒。
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