糖尿病的精神癥狀與原因介紹
糖尿病的精神癥狀與原因介紹
現(xiàn)在社會(huì)有老齡化趨勢(shì),很多老人都患有糖尿病,那么糖尿病有什么精神癥狀呢?糖尿病的原因有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下糖尿病的癥狀與原因吧。
糖尿病的精神癥狀
1.抑郁
糖尿病屬慢性疾病,常需長(zhǎng)期甚至終身治療,易引起患者情緒低沉、抑郁、悲觀失望,覺(jué)得治療沒(méi)有希望,嚴(yán)重者出現(xiàn)自殺念頭甚至行為。
2.焦慮
不少患者因擔(dān)心病情惡化或出現(xiàn)并發(fā)癥,情緒較為焦慮,常常緊張不安、苦悶、焦慮、莫名其妙地恐懼,并且伴有心悸、多汗、脈速、坐立不安等癥狀。
3.意識(shí)障礙
糖尿病患者在軀體癥狀加重或血糖升高時(shí)可出現(xiàn)意識(shí)障礙,主要表現(xiàn)為嗜睡,隨著血糖的變化,意識(shí)障礙的程度也有波動(dòng)。
4.神經(jīng)衰弱
隨著病情發(fā)展的不同,糖尿病患者還可出現(xiàn)不同程度神經(jīng)衰弱癥狀,表現(xiàn)為疲倦、無(wú)力,失眠、胸悶、煩躁不安,做事注意力不集中、記憶力下降、睡眠質(zhì)量差等
糖尿病的病因
1、心理壓力
近年來(lái),國(guó)內(nèi)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),不良的精神刺激可以嚴(yán)重?cái)_亂機(jī)體的內(nèi)分泌功能,由此,情緒和精神因素也是糖尿病的重要誘因。
2、飲食不合理
人民的生活水平不斷提高,主糧和副食品都很豐富,不合理的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致人們機(jī)體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,內(nèi)分泌功能失調(diào),嚴(yán)重誘發(fā)了糖尿病。
3、運(yùn)動(dòng)量減少
大多數(shù)人缺乏參加體育鍛煉的習(xí)慣和條件,運(yùn)動(dòng)量不足的現(xiàn)象比較普遍。而運(yùn)動(dòng)量不足不僅降低機(jī)體的抗病能力,還會(huì)減慢細(xì)胞內(nèi)葡萄糖的轉(zhuǎn)運(yùn),降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率,以及機(jī)體對(duì)胰島素的敏感度。
4、 遺傳引起
根據(jù)醫(yī)學(xué)學(xué)者們?cè)谂R床上的實(shí)驗(yàn)證明發(fā)現(xiàn),大部分糖尿病病人都是由遺傳引起的。一般直系親屬內(nèi)有糖尿病患者的話,該家庭患有糖尿病的幾率會(huì)比一般人高出很多。
5、 過(guò)于肥胖
很多糖尿病病人在發(fā)病之前,一大多都都是過(guò)度肥胖的人,所以在吃飯后的兩到三個(gè)小時(shí)之后就會(huì)感覺(jué)到心慌、易出汗、手抖、饑餓等癥狀。
糖尿病的預(yù)防小常識(shí)
1、減肥
哪怕你非常肥胖,而且不鍛煉,但只要體重減輕5%,患糖尿病的危險(xiǎn)就會(huì)降低70%。
2、中年應(yīng)關(guān)注血糖
血糖指數(shù)為100—125毫克/分升的人,10年內(nèi)最易發(fā)生糖尿病。專家建議,45歲后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人,應(yīng)多關(guān)注血糖。
3、睡眠適當(dāng):眠經(jīng)常不足6小時(shí)的人,糖尿病危險(xiǎn)翻番;而睡眠超過(guò)8小時(shí)的人,糖尿病危險(xiǎn)增加3倍。
4、吃肉先吃醋
吃大魚(yú)大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋,可大大降低血糖水平。如不習(xí)慣喝醋,最好飯前吃點(diǎn)放醋的涼拌菜。
5、選擇高纖食物
標(biāo)注高纖維標(biāo)志的食物,能確保其中至少含有5克粗纖維,可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風(fēng)危險(xiǎn)。
6、深呼吸減壓
長(zhǎng)期壓力會(huì)導(dǎo)致血糖升高。專家建議,做任何事情前最好都先做3次緩慢的深呼吸,以減小壓力。
7、避免獨(dú)居
獨(dú)居的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高2.5倍。專家建議,即使獨(dú)居也應(yīng)保持健康生活方式。
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