糖尿病的危害及早期癥狀
糖尿病的危害及早期癥狀
糖尿病是一組以血糖升高為特征的代謝性疾病。糖尿病有什么危害嗎?糖尿病有哪些早期癥狀呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講糖尿病的內(nèi)容吧!
糖尿病的危害
1、對心腦血管的危害
心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥,這是糖尿病的危害。
2、對腎臟的危害
由于高血糖、高血壓及高血脂,腎小球微循環(huán)濾過壓異常升高,促進(jìn)糖尿腎病發(fā)生和發(fā)展。早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫,晚期發(fā)生腎功能衰竭,是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因,這也是糖尿病的危害。
3、糖尿病的危害
對周圍血管的危害主要以下肢動脈粥樣硬化為主,糖尿病患者由于血糖升高,可引起周圍血管病變,導(dǎo)致局部組織對損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足,在外界因素?fù)p傷局部組織或局部感染時較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍,這種危險最常見的部位就是足部,故稱為糖尿病足。
4、對神經(jīng)的危害
糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病最常見的慢性并發(fā)癥之一,是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經(jīng)病變以周圍神經(jīng)病變和植物神經(jīng)病變最常見,這是糖尿病的危害之一。
糖尿病的早期癥狀
1.饑餓和多食
因體內(nèi)的糖份作為尿糖排泄出去，吸收不到足夠的熱量維持身體的基本需求，會常常感到異常的饑餓，食量大增，但依舊饑餓如故;平時不吃甜食的人也開始不加選擇地吃很多甜食，這就需要去醫(yī)院檢查了，這些異常癥狀往往是糖尿病的先兆。
2.手腳麻痹、發(fā)抖
糖尿病人會有頑固性手腳麻痹、手腳發(fā)抖、手指活動不靈及陣痛感、劇烈的神經(jīng)炎性腳痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜間小腿抽筋、眼運動神經(jīng)麻痹，重視和兩眼不一樣清楚，還有自律神經(jīng)障礙等癥狀，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就要去醫(yī)院檢查，不得拖延。此外，糖尿病人應(yīng)多加預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3.疲勞、血壓高、尿液發(fā)白
糖尿病會感到容易疲勞，全身倦怠無力。沒有從事勞動或體育運動，身體常常無原由地感到疲憊不堪，感到雙腿乏力，膝蓋酸軟，尤其是上下樓梯的時候;感冒后經(jīng)常長癤瘡或血壓高，尿液白色，有甜酸氣味，此時就該及早去醫(yī)院檢查了。糖尿病在初期很難感覺到癥狀，當(dāng)有感覺時，病情已十分嚴(yán)重了。因此，定期作健康檢查是最重要的預(yù)防措施，發(fā)現(xiàn)的越早，血糖值越容易控制，能防止病情惡化，糖尿病的并發(fā)癥也少。
4.眼睛疲勞、視力下降
眼睛容易疲勞，視力急劇下降。當(dāng)感到眼睛很容易疲勞，看不清東西，站起來時眼前發(fā)黑，眼皮下垂，視界變窄，看東西模糊不清，眼睛突然從遠(yuǎn)視變?yōu)榻暬蛞郧皼]有的老花眼現(xiàn)象等，要立即進(jìn)行眼科檢查，上述癥狀就是糖尿病會引起的視力障礙、視網(wǎng)膜出血、白內(nèi)障、視力調(diào)節(jié)障礙等疾病的明顯表現(xiàn)。
預(yù)防糖尿病的做法
1、減輕體重
只要能減輕體重,就能獲益。成年以后主要胖的是腰腹,有的人雖然體質(zhì)指數(shù)正常,但是腰腹脂肪多。通過合理運動,首先減少的是腰腹肥肉。而單純節(jié)食、不運動未必減脂肪,還可能會丟肌肉。人的肌肉少了,血糖可能更不穩(wěn)定。
2、每天走路30分鐘
糖尿病防治指南建議,每周應(yīng)進(jìn)行150分鐘的有氧運動,可分?jǐn)偟?~6天進(jìn)行,即每天30分鐘左右。在所有運動中,走路適用人群最廣,不受場地、時間限制,比較安全,步伐、步速可以自己調(diào)節(jié),且對關(guān)節(jié)的損害較小。
3、適量喝咖啡
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究發(fā)現(xiàn),喝咖啡能降低糖尿病發(fā)病風(fēng)險?？Х扔欣虻淖饔?還能提神,幫助身體燃燒一部分熱量,對促進(jìn)代謝有好處。但喝咖啡要適量,一天不能超過3杯,否則有脫鈣的風(fēng)險,會引發(fā)骨質(zhì)疏松。另外,早起喝比較好,可把體內(nèi)多余的水分排出,且一上午比較清醒。
4、保證充足睡眠
睡眠不足或睡得太多都會增加患糖尿病的風(fēng)險。不同年齡對睡眠長度的要求是不同的,青春期之前小兒睡眠須超過10小時,年輕人8小時,中年人至少6小時。睡眠質(zhì)量不好的人,如果自我調(diào)整不過來,就該吃藥?，F(xiàn)在新的安眠藥副作用不大,可以間斷服用,千萬不要硬撐著。
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