冠心病病人有什么飲食原則
冠心病病人有什么飲食原則
冠心病是我們生活常見(jiàn)的心血管疾病。你們知道冠心病病人的飲食原則有哪些嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴你冠心病病人的相關(guān)飲食內(nèi)容，歡迎閱讀。
冠心病病人的飲食原則
1、每日飲1袋牛奶，內(nèi)含250毫克鈣，補(bǔ)鈣有助于降低高血壓、冠心病的發(fā)病，預(yù)防骨質(zhì)疏松。我國(guó)的傳統(tǒng)膳食普遍缺鈣，這一點(diǎn)應(yīng)當(dāng)引起人們的重視。
2、每日攝入碳水化合物250-290克，相當(dāng)于主食300-350克，肥胖者可酌減至150-200克。
3、每日3份高蛋白質(zhì)食物，每份包括：瘦肉50克或大雞蛋1個(gè)，或豆腐100克，或雞腿1個(gè)，或魚(yú)、雞、鴨100克。
4、粗細(xì)糧搭配，食味不甜不咸，膳食中每日攝鹽5-7克為佳。
5、不宜飽食。指在總量控制下分三餐或四餐進(jìn)食，每餐七八分飽，有利于預(yù)防和治療糖尿病、高脂血癥和冠心病。不能每日只進(jìn)兩餐，嚴(yán)禁暴飲暴食，以免引起心絞痛及心肌梗塞。
6、吃油
冠心病病人，吃植物油較為合適，如麻油、豆油、花生油、菜籽油、葵花籽油、玉米油、米糠油等，它們當(dāng)中含有的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，能使血液中膽固醇含量降低。
冠心病的生活調(diào)理方法
1、堅(jiān)持服藥
堅(jiān)持服藥是減少心血管不良事件的基石。當(dāng)冬季來(lái)臨時(shí)。除了堅(jiān)持服藥，還應(yīng)注意監(jiān)測(cè)病情。因?yàn)閷?duì)于平時(shí)血壓穩(wěn)定的患者，這個(gè)時(shí)候就可能會(huì)出現(xiàn)血壓波動(dòng)不易控制的情況，需要及時(shí)咨詢?？漆t(yī)師調(diào)整用藥，禁止自行調(diào)整藥物。
2、早睡晚起
在冬季，應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提倡“早臥晚起，以待陽(yáng)光”。入冬以后，冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成早睡晚起的習(xí)慣。早睡可以養(yǎng)人體陽(yáng)氣，起床時(shí)間最好在太陽(yáng)出來(lái)以后，這時(shí)人體陽(yáng)氣生發(fā)。從西醫(yī)角度來(lái)講，血液中腎上腺皮質(zhì)激素水平開(kāi)始逐漸升高，此時(shí)起床與生理規(guī)律溫和，同時(shí)順應(yīng)自然規(guī)律，有利于調(diào)養(yǎng)疾病。
3、注意保暖
中醫(yī)認(rèn)為冬季寒邪當(dāng)時(shí)令，恰巧寒邪是冠心病主要發(fā)病誘因之一。因此，冬季是冠心病高發(fā)季節(jié)，冠心病患者注意保暖，避免血管痙攣尤為重要。由于早晚溫差大、室內(nèi)戶外溫差大，隨著時(shí)間及環(huán)境改變患者應(yīng)注意增減衣服。
4、洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
冠心病患者冬季洗澡除了要保暖外，還要保持室內(nèi)空氣流通，避免過(guò)度悶熱，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。人浸泡在熱水中時(shí)，全身皮膚、肌肉和腹腔臟器中的毛細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張充血，使全身有效循環(huán)著的血液量相應(yīng)減少，血壓下降，導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器血液供應(yīng)暫時(shí)不足。如果在浴室內(nèi)由于悶熱而出現(xiàn)心絞痛等征兆時(shí)，要立即離開(kāi)浴室并躺下休息。
冠心病患者運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
?、边\(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，持之以恒，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)者，不要突然從事劇烈的運(yùn)動(dòng)。
?、策\(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免穿得太厚，影響散熱，增加心率，心率增快會(huì)使心肌耗氧量增加。
?、尺\(yùn)動(dòng)后避免馬上洗熱水澡，因?yàn)槿斫跓崴校厝辉斐蓮V泛的血管擴(kuò)張，使心臟供血相對(duì)減少。
⒋運(yùn)動(dòng)前不宜飽餐，因?yàn)檫M(jìn)食后人體內(nèi)血液體供應(yīng)需重新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對(duì)減少，易引起冠狀動(dòng)脈相對(duì)供血不足，從而發(fā)生心絞痛。
?、颠\(yùn)動(dòng)后避免吸煙，有些人常把吸煙作為運(yùn)動(dòng)后的一種休息，這是十分有害的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后心臟有一個(gè)運(yùn)動(dòng)后易損期，吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用而易誘發(fā)心臟意外。
⒍運(yùn)動(dòng)前后避免情緒激動(dòng)，精神緊張，情緒激動(dòng)均可使血中兒茶酚胺增加，降低心室顫動(dòng)閾，加上運(yùn)動(dòng)可有誘發(fā)室顫的危險(xiǎn)，因此，對(duì)于心絞痛發(fā)作3天之內(nèi)，心肌梗死后半年之內(nèi)的病人，不宜做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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