如何預防早泄的發(fā)生基本介紹
性生活中出現早泄，這是一件非常掃興的事情，如果經常出現早泄還會漸漸影響夫妻雙方的性生活質量。你們知道預防早泄有什么方法嗎?現在就由學習啦小編來跟你講一講預防早泄的相關方法吧!
預防早泄的方法
1、加強夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會,對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療,將有助于克服不良心理。
2、做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平臺期,則較易滿足女方性要求。
3、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時,身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調調情,相信同房質量會有提高。
4、戴雙層避孕套,可降低陰莖的敏感性,延長射精時間。
5、降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,盡快達到高潮,以求雙方滿意。
6、男方分散對性交的注意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他問題,甚至數數,都將有助于延緩射精。
7、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。
8、積極治療可能引起早泄的各種疾病,能避免早泄的發(fā)生。
9、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節(jié)制性生活,因性生活次數太少,不利于雄激素的釋放。
控制早泄的方法
1、怎么可以控制早泄呢
1.1、戒除手淫,節(jié)制房事
很多男性都在青春期自慰過,長期房事過度,沉醉于,頻繁導致精神疲乏,這是導致陽痿早泄的重要原因,當屬禁忌之列。。
1.2、多理解別有壓力
當丈夫發(fā)生早泄時,妻子要體貼、安慰、不能責難、威脅,不可相互責備、埋怨,這樣不利于疾病的康復,而應找出原因,共同配合治療。
1.3、飲食調理
男性朋友可以多吃一些,壯陽固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液、性激素的重要組成成份。例如韭菜,羊肉,動物的腎臟,海鮮,魚蝦,海帶等。
1.4、藥物控制治療
早泄是一種難纏的疾病,藥物治療可以取得良好的效果，可以在醫(yī)生指導下選擇藥物。
2、怎樣才算是早泄
早泄可以用兩種方法來定義,即“主觀感受”和“客觀標準”。主觀感受是指男性無法將射精時間延長到自身或者伴侶決定射精的時刻;客觀標準則是根據實際射精潛伏期和陰莖抽動次數來判斷。
早泄的定義目前在國際上尚未取得完全一致。2007年,國際性醫(yī)學學會(1SSM)對早泄定義為:總是或幾乎總是在進入陰道以前或插入后的1分鐘內射精,完全或幾乎完全缺乏控制射精的能力,并造成自身的消極后果,如苦惱、憂慮、挫折和(或)回避性活動。壯年健康男性,射精潛伏期為2-6分鐘。一般來講,只要男性陰莖能夠在女性陰道內抽動2分鐘以上就不算是早泄,不必擔憂。
3、早泄是什么原因造成的
3.1、情緒焦慮
性交前的情緒正常與否對于是否會發(fā)生早泄行為是有著緊密的聯系的,情緒的好壞對射精快慢有非常大的影響。如果情緒激動和焦慮,常常會導致早泄。男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續(xù),失敗又會出現反作用,造成心理上惡性循環(huán)。
3.2、合作協調
性交前期,男方盡可能保持平靜,動作從容緩慢,充分利用女方性感覺散漫的特點,輔以撫愛動作,使女方將性感逐漸集中到性器官上,并促進其高潮早些到來。當男方覺得有強烈的射精欲望而難以克制時,能夠休息片刻,即可抑制射精的發(fā)生。停息片刻后再繼續(xù),能夠避免習慣性過早射精現象。
3.3、包皮過長
男性y.j包皮過長、緊身內褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現早泄,早泄患者的龜頭皮膚相對正常男性龜頭皮膚要細嫩且敏感,可以嘗試接觸罕穆爾成分,稍微麻醉作用使房事時間延長,y.j在房事過程中和陰道的摩擦時間增加,逐漸會在龜頭表面形成一層角質層起到保護龜頭和延長時間的作用,就和手上長繭的道理相差未幾。
3.4、器質病變
很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低,也就是更輕易發(fā)生射精,比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥。y.j包皮系帶過短,精阜炎癥處于慢性充血水腫,稍有性刺激即有性興奮而很快射精。
早泄的調理方法
1、牡蠣含鋅量最多,有助于合成男性激素,維持前列腺正常運作,生吃是保留牡蠣鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦、貝殼類、海藻類等也不錯。
2、巧克力。在巧克力中含有一種名為PEA的化學物質,有興奮作用,有助減輕壓力,生活性趣當然就能提高。
3、果仁類以及各種各樣的蔬菜是預防陽痿早泄不錯的選擇,男性朋友可以經常的實用。
4、閑暇的時候喝一些紅酒,對于預防陽痿早泄是很有效的,每天晚上喝10~25毫升的紅酒對于放松身心很有幫助。
5、鮭魚(三文魚)是高蛋白飲食,可以促進男性體內的激素生成。
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