什么人易得糖尿病以及癥狀表現(xiàn)
糖尿病是現(xiàn)代社會常見的疾病之一。這種疾病威脅人們的身體健康，并給人們帶來巨大的影響。本文是什么人易得糖尿病，糖尿病的癥狀，希望對大家有幫助!
什么人容易得糖尿病
1、易患糖尿病的人群
吃得過飽:如果人吃得過飽，肝臟內“固醇調節(jié)元件結合蛋白1C會增加，導致胰島素作用下降，進而引發(fā)糖尿病。長期進食過飽，會使人體內分泌胰島素的胰島B細胞長期處于”負擔“過重、相對疲勞狀態(tài)，造成胰島素分泌功能障礙，特別是有糖尿病遺傳易感性的人群，極易誘發(fā)糖尿病。
水果當飯:各類瓜果飲料中，很大一部分水果和飲料所含糖分偏高，對一些本來血糖就偏高的中年人來說，不加節(jié)制地進食往往容易使血糖直線上升，從而引發(fā)糖尿病癥。
睡眠不好:睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。人在睡眠不好或睡眠太少的時候，體內的皮質醇和腎上腺素將變得更加活躍，從而從多方面影響到人體吸收糖分，進而帶來患糖尿病的后果。美國研究人員通過實驗也發(fā)現(xiàn)，一個人如果連續(xù)一個星期每夜只睡眠4個小時，這必將對人體吸收糖分產(chǎn)生副作用。
2、糖尿病患者的運動治療
運動治療的原則是適量、經(jīng)常性和個體化。運動計劃的制定要在醫(yī)務人員的指導下進行。以保持健康為目的的體力活動為每日至少30分鐘中等強度的活動，如慢跑、快走、騎自行車、游泳等。但是，運動項目要和患者的年齡、健康狀況、社會、經(jīng)濟、文化背景相適應，即運動的項目和運動量要個體化。應將體力活動融入到日常的生活中，如盡量少用汽車代步和乘電梯等。運動的強度可根據(jù)運動一小時后的心率與預期最大心率間的關系(有自主神經(jīng)病變者不適用)來估計。
3、糖尿病患者不宜食用蜂蜜
糖尿病患者能否食用蜂蜜一直是許多中老年人關心的問題。有關醫(yī)學專家認為，質量好的蜂蜜中，葡萄糖和果糖含量約占70%-80%，這兩種糖均為單糖，極易為人體吸收，因此，如果您的血糖不穩(wěn)定，就不宜服用蜂蜜，以免引起血糖的波動。不過，糖尿病患者在血糖控制較理想時可適當服用蜂蜜，但要同時減少其他淀粉類食品的攝入。
糖尿病人飲食應注意什么
可以一日三餐或多餐，“少吃多餐”肯定好過“暴飲暴食”，但均應總量控制!活動少的每日主食5-6兩，運動量大的可以7-8兩; 1袋牛奶或豆?jié){(尿酸高、痛風者切忌)。
對于糖友來說，喜歡喝粥不是好事!因為稀飯消化快、吸收快，喝下去后血糖很快升高，而到了第二餐餐前，胃中有空空無物，進而容易出現(xiàn)低血糖，這樣就人為地造成血糖的波動，有的甚至象“坐過山車”一樣。而血糖的波動比血糖偏高危害還要大。
每日可以吃2兩左右瘦肉，尿酸和膽固醇不高者可以吃一些量海鮮，但忌生食;1至2個雞蛋;可以多吃一些淡水魚。每天1～3斤蔬菜，如果覺得吃不飽，可以用蔬菜充饑。
盡量避免吃零食。除非出現(xiàn)低血糖征象時可食用餅干、糖果外，平素盡量少吃甚或不吃瓜子、花生等堅果類食品，因為這些果仁類食物都含有大量脂肪，對本身已有心血管損害風險的糖友患者而言，多食此類食物無疑是火上澆油，故應節(jié)制。
治療糖尿病的誤區(qū)是什么
中醫(yī)中藥根治糖尿病:醫(yī)學界目前還沒有找到根治糖尿病的方法，中醫(yī)同樣如此。中國醫(yī)學博大精深，中藥藥性復雜，對糖尿病的治療效果尚待進一步研究，目前比較共同的認識是:中醫(yī)、中藥對糖尿病慢性并發(fā)癥的防治有一定作用。但病友們如果盲信自稱能根治糖尿病的“中醫(yī)”，而終止現(xiàn)行的正常治療，其結果往往是人財兩空。
吃糖尿病食品:有一定糖尿病飲食治療知識的病友都應該知道:飲食治療的目的在于控制總熱量和均衡飲食，而并不在于專門吃所謂的“糖尿病食品”。其實糖尿病食品中的營養(yǎng)成分與普通食物沒有什么不同。病友們如果不注意糖尿病飲食治療的原則而認為只要吃“糖尿病食品”血糖就沒有問題，這是很危險的。糖尿病的治療誤區(qū)有很多種，不僅僅是以上兩種，我們一定要詳細的了解，只有這樣才能使得我們的治療結果更加的理想，
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