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按摩能治療乳腺增生嗎

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按摩能治療乳腺增生嗎

  乳腺增生是女性的常見病,其特點(diǎn)是單側(cè)或雙側(cè)乳房疼痛并出現(xiàn)腫塊。那么怎么按摩治療乳腺增生? 下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就給大家分享通過按摩治療乳腺增生的方法。

  通過按摩治療乳腺增生的方法

  該病多由情志不遵、郁怒傷肝,思慮傷脾、脾失健運(yùn),肝腎虧虛、沖任失調(diào)所致。

  患有乳腺增生的患者,如果能夠每天堅持推拿,一般在經(jīng)過2~3個月的時間,便可以改善乳腺增生癥狀,腫塊變小直至消失。

  專業(yè)人士介紹中醫(yī)推拿療法之——捏、揉法,具體步驟為:

  1.將左前臂外展與身體呈一線展開,用右手來回大力捏揉左乳外側(cè)上部,方向不論,大約5分鐘。因為這個部位包括了胃經(jīng)以及沖脈,而胃經(jīng)上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。

  2.左手指尖向后捂左耳,將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài),用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉,方向不論,力度如前,捏揉大約5分鐘。

  3.左手仍然是指尖向后捂左耳,將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角,用右手來回捏揉腋下突起部分,方向不論,力度如前。捏揉大約5分鐘。

  4.左側(cè)做完,換過手來,以同樣的步驟做右側(cè)一遍。全程下來,大約半個小時。

  古方中醫(yī)專業(yè)人士提醒:此套動作手法簡單,容易掌握,不受時間空間限制,隨時可以做。只要每天堅持,可令你遠(yuǎn)離乳腺增生。首次嘗試者,建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行,以求好的療效。

  附:1.揉法

  (1)指揉法:用指端著力于一定的部位,做輕柔緩和的環(huán)旋活動。

  (2)掌揉法:用掌著力于一定的部位,做輕柔緩和的環(huán)旋活動。

  (3)魚際揉法:用大魚際或小魚際著力于一定的部位或穴位,做輕柔緩和的環(huán)旋活動。

  (4)掌根揉法:用掌根著力于一定的部位,做輕柔緩和的環(huán)旋活動;亦可雙掌重疊,以掌根著力于一定部位,左右方向地用力按揉。

  (5)前臂揉法:用前臂的尺側(cè)著力于一定的部位,用力做環(huán)旋揉動或左右揉動。

  (6)肘揉法:用尺骨鷹嘴著力于一定的部位,用力做環(huán)旋揉動或左右揉動。

  2.捏法

  (1)三指捏法:兩手腕關(guān)節(jié)略背伸,拇指橫抵于皮膚,食中兩指置于拇指前方的皮膚處,以三指捏拿肌膚,兩手邊捏邊交替前進(jìn)。

  (2)二指捏法:兩手腕關(guān)節(jié)略尺偏,食指中節(jié)橈側(cè)橫抵于皮膚,拇指置于食指前方的皮膚處,以拇指、食指捏拿皮膚,邊捏邊交替前進(jìn)。

  預(yù)防乳腺增生的方法介紹

  1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。

  2、改變飲食結(jié)構(gòu),防止肥胖,少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  3、生活規(guī)律、勞逸結(jié)合,保持和諧的性生活。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以對乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。

  4、多運(yùn)動,防止肥胖提高免疫力。

  5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。

  6、避免人流,堅持哺乳,能防患于未然。

  7、自我檢查和定期復(fù)查。

  8、明確診斷,根據(jù)病情制定合理的治療方案。

  9、心理上的治療非常重要,乳腺增生對人的危害莫過于心理的損害,因缺乏對此病的正確認(rèn)識,過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經(jīng)衰弱,會加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重,故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應(yīng)注意少生氣,保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗的心情,促進(jìn)乳腺增生緩解或消退。

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