什么是扁平足?扁平足是一種常見的足部疾病，患有扁平足以后對(duì)于孩子的走路姿勢以及以后的行走都會(huì)產(chǎn)生一定的影響。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)知識(shí)吧。

　　扁平足的危害有哪些

　　1、扁平足易造成腳跟受傷

　　容易造成腳跟受傷。因?yàn)楸馄阶愕娜俗呗烦蕛?nèi)八字狀,腳趾朝外,鞋跟外側(cè)與鞋底內(nèi)側(cè)容易磨損而使腳跟受傷。

　　2、扁平足無法長時(shí)間走路

　　扁平足的人無法長時(shí)間的行走或運(yùn)動(dòng)。如果長期行走或過度活動(dòng),容易造成足部的軟組織過度使用而發(fā)炎,以及關(guān)節(jié)部位受力不當(dāng)引起疼痛。

　　3、扁平足還可能會(huì)影響脊椎的正常發(fā)育

　　這是因?yàn)楸馄阶阋蛉狈δ_弓支撐,舟狀骨塌陷,腳底韌帶拉長,再加上受到壓力不均的影響,走路時(shí)腳跟往內(nèi)旋轉(zhuǎn),影響腳跟,后小腿及膝蓋,因?yàn)殛P(guān)節(jié)兩側(cè)韌帶受到不一樣張力的影響,使膝蓋內(nèi)彎,導(dǎo)致功能性短腿,進(jìn)一步影響骨盆,使大腿及骨盆架傾斜旋轉(zhuǎn),使骨盆或尾椎骨下移,形成脊椎側(cè)彎,導(dǎo)致斜肩。

　　4、扁平足易引起疼痛及異常的步態(tài)

　　可對(duì)身體的其他關(guān)節(jié)造成影響,如因患足的過度外翻及內(nèi)旋,造成膝關(guān)節(jié)代償性外翻及髖關(guān)節(jié)代償性外旋等,繼而可能引發(fā)膝、髖、下背等部位的疼痛和關(guān)節(jié)炎。個(gè)別平足的患者可能以下背痛為惟一的癥狀。

　　5、扁平足的介紹

　　扁平足(俗稱平足)習(xí)慣上是指足部正常的內(nèi)側(cè)縱弓的喪失。一般病因?yàn)樽悴抗趋兰∪猱惓Ｒ约斑z傳因素。扁平足的危害:危害不止疼痛那么簡單,既會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)受限,還會(huì)引起足部其他關(guān)節(jié)甚至踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的連鎖反應(yīng),如發(fā)生炎癥、變形等。

　　預(yù)防扁平足的方法

　　1、合適的運(yùn)動(dòng)可減少扁平足

　　多做一些運(yùn)動(dòng)，如足尖運(yùn)動(dòng)、腳趾抓玻璃球運(yùn)動(dòng)以及跳繩、打籃球等彈跳性運(yùn)動(dòng)，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進(jìn)足弓的發(fā)育。

　　2、根據(jù)不同情況選擇保暖性好的鞋襪

　　如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應(yīng)稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。

　　3、常換洗和晾曬鞋襪

　　寶寶好動(dòng)，腳易出汗，鞋內(nèi)最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發(fā)，并常換常曬，以保證鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋襪弄濕后，要及時(shí)給子調(diào)換。

　　4、每晚用熱水給孩子泡腳

　　每天晚上睡覺前要堅(jiān)持用溫?zé)崴o孩子洗洗腳，躺下后蓋好雙腳。這樣可使寶寶的腳避免受涼，既可以預(yù)防感冒，又可以幫助寶寶快些入睡，對(duì)提高睡眠質(zhì)量也大有好處。

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