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肺部疾病最常見并發(fā)癥(2)

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肺部疾病最常見并發(fā)癥

  幫助肺部排毒的方法

  1、蘿卜是肺部的排毒食品

  在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

  提示:羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因?yàn)榍宄康撵F氣最濃,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多,午后喝就能及時(shí)清肺。

  2、百合提高肺部抗毒能力

  肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時(shí)加工時(shí)間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

  3、按壓肺臟排毒要穴

  有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,用力按壓。

  4、排汗解毒

  肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,會讓我們的肺清爽起來。

  除了運(yùn)動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

  5、深呼吸

  每次呼吸時(shí),肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出,這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸,就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。

  肺部排毒最佳時(shí)間

  肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)~9點(diǎn),此時(shí)最好能夠通過運(yùn)動排毒。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動,能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。

  肺部養(yǎng)生有“六怕”

  1、肺怕干燥

  養(yǎng)生應(yīng)固護(hù)肺陰,少吃辛辣之品,以免加重干燥天氣對人體的危害。

  同時(shí),應(yīng)多食蜂蜜、銀耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆?jié){等以潤肺養(yǎng)陰。

  2、肺怕寒

  肺位于胸腔,經(jīng)絡(luò)與喉、鼻相連。寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺,使肺氣不得發(fā)散,津液凝結(jié),從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病。

  反復(fù)之下可致人體免疫力下降,或引發(fā)慢性鼻炎。

  3、肺怕熱

  中醫(yī)講“肺為嬌臟”,它既怕寒又怕熱。

  肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘(氣管炎、肺炎)等癥狀,如果肺胃熱盛還可能導(dǎo)致面部起痘、酒渣鼻等。

  4、肺怕過度悲、憂

  悲傷和憂愁雖不同,但皆為負(fù)面情緒。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“悲則氣消”,“憂愁者,氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁,最易損傷肺氣,或?qū)е路螝膺\(yùn)行失常。

  《紅樓夢》中的林黛玉就是由于長期憂愁悲傷郁積,以致患肺疾而終。因此,保持積極樂觀的心態(tài),對保護(hù)肺臟是極為重要的。

  5、肺怕霧霾、煙氣刺激

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,胸中為“上氣海”,丹田為“下氣海”,氣之所以能夠運(yùn)行于全身,依賴肺氣的推動作用。肺氣還能貫注于心血管,幫助心臟推動血液運(yùn)行。

  肺為“清虛之臟”,但霧霾、長期吸煙、二手煙不時(shí)傷害著它,導(dǎo)致肺泡內(nèi)痰飲積滯,阻塞氣道,清氣不能吸入,濁氣不能排出,上下氣海不流通,血液不能正常循環(huán)。

  6、肺怕大便不通

  中醫(yī)認(rèn)為,肺和大腸經(jīng)絡(luò)相通,關(guān)系密切。具體來說,大便通暢有利于肺氣下行。比如小兒患肺炎時(shí),如果大便不通,則熱毒不能下瀉排出,肺部的感染和咳喘會明顯加重。

  所以治療時(shí)都會兼顧通導(dǎo)大便,以使病情減輕,病程縮短。平時(shí)宜多進(jìn)食些芝麻、杏仁等食品,不僅能潤腸通便,還具有養(yǎng)肺利肺之功。


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