得糖尿病有什么癥狀
糖尿病對人體的危害極大，如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療的話，很容易引發(fā)一系列并發(fā)癥。那么得糖尿病有什么癥狀呢?下面小編帶你一一了解!
得糖尿病的癥狀
1、多尿
是由于血糖過高,超過腎糖閾(8.89～10.0mmol/L),經(jīng)腎小球?yàn)V出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收,形成滲透性利尿,血糖越高,尿糖排泄越多,尿量越多。
2、多飲
糖尿病的患者尿液會比較多,所以身體很容易處于缺水的狀態(tài),所以就會增加喝水的次數(shù),這也是糖尿病的一種癥狀。
3、多食
多食的機(jī)制不十分清楚,多數(shù)學(xué)者傾向是葡萄糖利用率(進(jìn)出組織細(xì)胞前后動(dòng)靜脈血中葡萄糖濃度差)降低所致,正常人空腹時(shí)動(dòng)靜脈血中葡萄糖濃度差縮小,刺激攝食中樞,產(chǎn)生饑餓感。
4、足部出現(xiàn)麻痹或疼痛
出現(xiàn)麻痹的原因大多在于糖尿病引發(fā)神經(jīng)損傷,因此,足部出現(xiàn)麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一個(gè)典型危險(xiǎn)信號。
5、體重下降
糖尿病患者盡管食欲和食量正常,甚至增加,但體重下降,主要是由于胰島素絕對或相對缺乏或胰島素抵抗,機(jī)體不能充分利用葡萄糖產(chǎn)生能量,致脂肪和蛋白質(zhì)分解加強(qiáng),消耗過多,呈負(fù)氮平衡,體重逐漸下降,乃至出現(xiàn)消瘦。
6、乏力
生活中糖尿病的患者常常會有精神疲憊,沒有力氣的表現(xiàn),這是因?yàn)樯眢w內(nèi)的葡萄糖不能被完全氧化,即人體不能充分利用葡萄糖和有效地釋放出能量。
7、視力下降
不少糖尿病患者在早期就診時(shí),主訴視力下降或模糊,這主要可能與高血糖導(dǎo)致晶體滲透壓改變,引起晶體屈光度變化所致,早期一般多屬功能性改變,一旦血糖獲得良好控制,視力可較快恢復(fù)正常。
得糖尿病是什么原因
1、心理壓力
近年來,國內(nèi)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),不良的精神刺激可以嚴(yán)重?cái)_亂機(jī)體的內(nèi)分泌功能,由此,情緒和精神因素也是糖尿病的重要誘因。
2、飲食不合理
生活水平不斷提高,主糧和副食品都很豐富,不合理的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致人們機(jī)體營養(yǎng)過剩,內(nèi)分泌功能失調(diào),嚴(yán)重誘發(fā)了糖尿病。
3、運(yùn)動(dòng)量減少
運(yùn)動(dòng)量不足不僅降低機(jī)體的抗病能力,還會減慢細(xì)胞內(nèi)葡萄糖的轉(zhuǎn)運(yùn),降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率,以及機(jī)體對胰島素的敏感度。
4、 遺傳引起
根據(jù)醫(yī)學(xué)學(xué)者們在臨床上的實(shí)驗(yàn)證明發(fā)現(xiàn),大部分糖尿病病人都是由遺傳引起的。一般直系親屬內(nèi)有糖尿病患者的話,該家庭患有糖尿病的幾率會比一般人高出很多。
5、過于肥胖
很多糖尿病病人在發(fā)病之前,一大多都都是過度肥胖的人,所以在吃飯后的兩到三個(gè)小時(shí)之后就會感覺到心慌、易出汗、手抖、饑餓等癥狀。
防治糖尿病吃什么好
3.1、苦瓜
苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。
3.2、南瓜
味甘,性溫,有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌,從而降低血糖。
3.3、洋蔥
味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥,既可充饑,又能降糖治病。
3.4、黑木耳
含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì),其中木耳多糖有降糖效果。實(shí)驗(yàn)表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。
怎樣才能預(yù)防糖尿病
1、食物多樣、谷類為主
每天最少要吃夠20種食物,最好吃到30種。早上可以用蘋果、橘子、香蕉等做個(gè)水果蔬菜汁,晚上再用七八種材料煮粥,一天吃夠20種食物并不難。
2、天天運(yùn)動(dòng),保持體重
體重控制非常關(guān)鍵,建議大家通過腰圍監(jiān)測來調(diào)控。男性腰圍別超過85厘米,女性別超80厘米。建議每人每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)以上,尤其是年輕人。
3、每天足量飲水,合理選擇飲料
成人一天最少應(yīng)喝1600毫升水,即8個(gè)普通玻璃杯。美國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),每天喝水少于兩杯的人,比每天喝水多于5杯的人,癌癥發(fā)病率增加35%?？蓸?、雪碧等甜飲料少喝。
防治糖尿病要注意什么
1、忌辛辣食物
糖尿病病人進(jìn)食量大易饑餓、燥熱、陰虛,患者常吃辣椒、生姜等辛辣食品,易耗傷陰液,加重燥熱,所以糖尿病病人應(yīng)禁食此類食品。
2、遠(yuǎn)離煙酒
糖尿病病人若長期喝酒會血糖降低,誘發(fā)低血糖;長期抽煙會使血糖升高,能誘發(fā)血管痙攣,損害血管內(nèi)壁,可引發(fā)冠心病、心肌梗死等嚴(yán)重并發(fā)癥。
3、少吃酸性食品
糖尿病病人要少食谷類、魚、肉等食物,這些看似不含有機(jī)酸的食物在人體內(nèi)分解后會留下酸性物質(zhì),對糖尿病病人不利。多吃蔬菜水果能使體液呈弱堿性。尤其是生菜,對糖尿病病人有益。
4、少油少鹽
建議選用山茶籽油、橄欖油、亞麻籽油、紫蘇油等,幾種油輪換吃。國人鹽的攝入量也幾乎是推薦值的兩倍。每人每天的鹽攝入量應(yīng)控制在6克以內(nèi),相當(dāng)于一啤酒瓶蓋。
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