缺鋅會(huì)使腦細(xì)胞數(shù)目減少，那么孕婦缺鋅有哪幾種癥狀表現(xiàn)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)知識(shí)吧。

　　缺鋅的癥狀有哪些

　　1、食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，沒有饑餓感，不主動(dòng)進(jìn)食;

　　2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;

　　3、免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒;

　　4、反復(fù)呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;

　　5、指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形);

　　6、反應(yīng)慢、注意力不集中;

　　7、視力問題：視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等;

　　8、皮膚損害：出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;

　　9、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。

　　孕婦缺鋅的癥狀有哪些

　　1、妊娠反應(yīng)會(huì)加重，如嗜酸、嘔吐等現(xiàn)象會(huì)加重;

　　2、宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩：導(dǎo)致早產(chǎn)兒、低體重兒;

　　3、分娩合并癥增多：產(chǎn)程延長、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形率增高，腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形，導(dǎo)致胎兒腦細(xì)胞總數(shù)減少;

　　4、產(chǎn)婦子宮收縮無力，難以順利分娩;

　　5、免疫力低下，容易反復(fù)感染;

　　6、皮膚損害不易修復(fù)：出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不易愈合，易患皮炎、頑固性濕疹;

　　7、食欲不振、出現(xiàn)味覺和嗅覺障礙;

　　8、易脫發(fā)、記憶力下降、慢性疲勞等癥狀。

補(bǔ)鋅的方法

　　1、缺鋅要補(bǔ)“蛋白鋅”

　　“蛋白鋅”,吸收率高,蛋白鋅中的鋅含量很低,蛋白質(zhì)和鋅結(jié)合相對牢固,在胃中不會(huì)析出鋅離子,不會(huì)造成胃腸刺激。蛋白鋅,也叫鋅蛋白、鋅結(jié)合蛋白,顧名思義是蛋白質(zhì)和鋅的結(jié)合物,從蛋白質(zhì)的來源看,主要分植物蛋白、動(dòng)物蛋白和微生物蛋白,蛋白鋅也可以從這三個(gè)來源獲得。從目前的技術(shù)看,人們還是從生物體獲得,因此蛋白鋅也可以叫生物鋅。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的大小、結(jié)構(gòu)不同,蛋白鋅的吸收率、生物利用度也千差萬別。

　　2、 缺鋅要多吃牛肉薯蛋

　　原料:馬鈴薯1~2個(gè)、牛肉5兩左右、雞蛋一個(gè)、洋蔥、干面包屑適量、生菜絲及胡蘿卜絲少許。

　　腌料:生抽2茶匙、團(tuán)粉1茶匙、植物油1茶匙。

　　調(diào)味:鮮奶1湯匙、面粉1湯匙、鹽及胡椒粉少許。

　　制作:先將牛肉切碎放在腌了料中,然后在腌好的牛肉中加入調(diào)味料拌勻;燒熱油后放入洋蔥、牛肉炒熟成餡料;再將馬鈴薯洗凈,連皮放入水中煮熟,去皮,然后用刀壓成茸,加調(diào)味料搓勻成皮料;取適量的皮料搓圓、壓扁,然后包入適量的餡料,捏成雞蛋狀,蘸上蛋汁,再蘸些干面包屑,放入熱油中炸至金黃色,放在生菜絲和胡蘿卜絲上面,可蘸番茄汁一起吃。

　　3、能過藥補(bǔ)的方法補(bǔ)鋅

　　由于影響鋅吸收的因素很多,尤其是厭食的孩子往往呈惡性循環(huán)狀態(tài),很難從食物中得到需要的鋅,必須藥物補(bǔ)充。目前鋅制劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。注意事項(xiàng):當(dāng)心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小,使用不當(dāng),很容易導(dǎo)致過量,誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。

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