春季預防感冒小常識
春季預防感冒小常識
春季萬物生長，很多細菌容易在這個時候出現(xiàn)，所以大家要注意做好對于細菌的預防工作，預防感冒。現(xiàn)在由小編帶領(lǐng)大家了解春季預防感冒小常識。
春季預防感冒小常識
1、飲食均衡是春季預防感冒常識之一
飲食要營養(yǎng)和全面,適當多吃富含維生素的蔬菜、水果。多喝白開水也能有效的地域、抵御感冒病毒的侵襲。每天要喝2000毫升的白開水,尤其是睡前和早晨起床后要喝杯溫白開水,有利于稀釋血液,促進血液的循環(huán)。多吃水果。平常讓孩子多吃點含有維生素C.E的水果蔬菜,如西紅柿,蘋果,西瓜等。這樣孩子身體里面的維生素豐富,會使孩子的抵抗能力增強,減少感冒的發(fā)生。營養(yǎng)飲食。除了給孩子多吃水果之外,還要在飲食中注意給孩子增加營養(yǎng)。平常吃點雞蛋,魚類喝點牛奶對孩子身體很好,因為雞蛋和魚類還有牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì),能夠增強孩子的身體免疫力,這樣才能讓孩子不會經(jīng)常生病。
2、注意環(huán)境是春季預防感冒常識之一
保持居室通風,居室應(yīng)堅持每天開窗通風兩次,每次20分鐘左右。風和日麗的天氣通風時間可長些,且不要在室內(nèi)抽煙。春季是流行感冒高發(fā)期一定要經(jīng)常保持室內(nèi)通風,在天氣晴朗暖和的時候要經(jīng)常把窗子打開換換空氣,這樣保持房間里面空氣流通會減少病菌的生長,就會減少感冒等疾病的出現(xiàn)。由于去冬今春黃淮流域沒有有效降水,氣候嚴重干旱,從而導致室內(nèi)的環(huán)境十分干燥,學生們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火、口干、舌燥、咽喉澀等癥狀。可用加濕器或每天多托幾次地板,使室內(nèi)空氣的濕度保持在45%-65%為宜。
3、戶外活動是春季預防感冒常識之一
增加寶寶的戶外戶內(nèi)活動。戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天,在不太惡劣的天氣里,在注意保暖的情況下,適當?shù)刈寣殞毥佑|室外冷空氣,也是非常必要的。小嬰兒還可每天堅持做撫觸或被動操;稍大一些的寶寶,尤其是4歲以上的孩子還可循序漸進地從事游泳運動。
春季感冒的禁忌事項
流行性感冒是一種流感病毒引起的急性呼吸道感染,經(jīng)飛沫由人到人直接傳染。在起病3日內(nèi)傳染性最強 熱退或一周后大多不再排病毒。
飛沫污染手、用具衣物等也可發(fā)生間接傳播,但因流感病毒在空氣中存活不超過30分鐘,故傳播機會不多。流行性腦脊髓膜炎,流腦是由腦膜炎雙球菌引起的化膿性炎癥,具有較強的傳染性,每年冬春季,流腦的發(fā)病率可以占到急性細菌性傳染病的第一位。易感人群為兒童、老人和民工。水痘,由水痘病毒引起,一般在發(fā)燒當天出疹子,包括丘疹、水皰疹、水皰破后形成的結(jié)痂疹等。
疹子較癢,患者常不由自主地搔抓,一旦抓破容易引起細菌感染,得特別小心。最易得水痘的是在校學生,因為在一起玩耍,很很容易交叉感染,有時沒得過水痘的大人也會被傳染到。麻疹是由麻疹病毒引起的一種常見的急性呼吸道傳染病,春季是高發(fā)季節(jié)。
春季的其他傳染病有哪些
忌多吃雞蛋:雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會產(chǎn)生一定的額外熱量,使機體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長發(fā)熱時間,增加患者痛苦。
忌多喝茶:喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時,茶葉水會影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。忌多喝冷飲:如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
忌多食蜂蜜:發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。忌多食辛辣:由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品,會以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復。
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