夏天感冒鼻塞流鼻涕如何緩解
夏天感冒鼻塞流鼻涕如何緩解
夏季冷熱交替,人體很容易感冒，感冒分為很多類型，其中以鼻塞、流鼻涕為主，那么夏天感冒鼻塞流鼻涕如何緩解呢?下面小編為大家介紹。
夏天感冒鼻塞流鼻涕的緩解方法
1、吸熱氣
將開水浸泡的毛巾放在頭上,吸熱氣,如果再滴上幾滴植物油,比如桉樹油,癥狀會輕很多。也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。
2、多喝水
患感冒的人需要充分的體液?？诳手畷r便是體液不足之際,所以感冒之后要經(jīng)常喝水。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。醫(yī)生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水。
3、加強日常營養(yǎng)
有些營養(yǎng)素有著促進免疫系統(tǒng)的潛在特性,這些營養(yǎng)素包括維生素A(雞蛋、牛奶、橘子、杏和胡蘿卜一類的蔬菜)、維生素E(干果、谷物、植物油和麥芽)和硒(巴西干果、海產(chǎn)品和豬肉)。“另外,喝雞湯加速身體康復。多吃大蒜,因為大蒜有抗微生物的作用。
4、學會減壓
日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來,壓力一直被認為與整體免疫力受到抑制有關(guān),學會減壓有利身體健康。一定要多休息感冒多休息,有利于體力的恢復和早日康復。
5、會保暖
如果大家的身體凍著了,免疫系統(tǒng)的功能就會下降。體溫下降免疫系統(tǒng)也會受到影響。擤鼻子經(jīng)常擤鼻子比較好,這樣粘液就不會因為打噴嚏進入腦部。理想做法是,按住一個鼻子擤另一個,這樣鼻孔內(nèi)的粘液就會得到清理。
夏天感冒的預防方法
1、多食蘿卜
實踐證明,蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法:把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
2、喝雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養(yǎng)豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質(zhì),具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
3、洗鼻法
西醫(yī)學認為,當人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長,從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體,引發(fā)感冒。因而,感冒時反復用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒,且無副作用。
4、每日搓手
專家介紹,由于手拇指根部(醫(yī)學上稱為大魚際)肌肉豐富,伸開手掌時,明顯突起,占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓,對于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。其方法是:對搓兩手大魚際,直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定,轉(zhuǎn)另一只手的大魚際,兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向?qū)Υ?大約搓一到兩分鐘,整個手掌便會發(fā)熱。這樣做可促進血液循環(huán),強化身體新陳代謝,所以能增強體質(zhì),故而不易感冒。
夏季感冒的原因
一般來說,出現(xiàn)夏季感冒的原因大多都是數(shù)到了夏季暑濕的影響,而自己有喜歡喝一些冷飲、吹空調(diào)等等,導致體內(nèi)的暑濕增長,并且沒有得到很好的疏通,所以出現(xiàn)了感冒的情況。這種疾病的主要病因在與肌膚還有脾胃之中。癥狀主要表現(xiàn)為發(fā)熱,并且身體困倦、沉重、脾胃不和、消化功能出現(xiàn)問題、口干舌燥等等,同時還伴隨有咳嗽、流鼻涕的情況。
這種情況屬于陽熱的癥狀,在天氣干燥、酷熱的時候出現(xiàn),也是一年四季中感冒癥狀最為嚴重的一種類型。一般情況下,我們將夏季感冒稱之為熱傷風,其實就是一種暑濕感冒。在日常生活中,我們一定要弄明白夏季感冒的原因和種類,這樣才能對癥下藥,身體才能夠快速恢復健康。
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