腸道都有哪些疾病(2)
腸道都有哪些疾病
保護腸道有哪些好方法
1、服用水蘇糖
水蘇糖不但能幫助調(diào)理腸道，改善胃腸道環(huán)境，調(diào)節(jié)腸道菌群，恢復(fù)腸道正常的微生態(tài)環(huán)境，還能治療和預(yù)防各種腸道疾病。
例如：腸炎、慢性腸炎、結(jié)腸炎、便秘、潰瘍性結(jié)腸炎、直腸炎、盲腸炎等各種疾病。
2、按摩
有些人由于胃腸蠕動比別人慢，所以經(jīng)常腹?jié)q、便秘、拉肚子，鑒于這種情況可以采用中醫(yī)按摩治療，幫助刺激腸蠕動，恢復(fù)腸動力。
3、喝牛奶
喝酸奶可以很好的調(diào)理腸胃，每天一杯，兩餐中間喝，有奇效。術(shù)后的結(jié)腸癌患者更適于飲用脫脂牛奶。但對于正常人，適當(dāng)飲用全脂牛奶對身體并無明顯不良影響。
4、遵循健康食譜
近年來，大量調(diào)查表明，大腸癌的發(fā)病率正伴隨著人們生活方式的改變在悄悄地增高。在諸多的影響因素中，飲食扮演著一個重要的角色。有證據(jù)顯示，在癌癥病人中，約有40%的患者因飲食不當(dāng)而引發(fā)，這其中就包括大腸癌。
多吃粗糧，適量多吃一些蔬菜和水果,能刺激腸道蠕動。
最好別選擇以下食物：對腸道刺激性強的食物，如冷飲、生的或未完全煮熟的食物;含酒精類飲料最好別喝;易產(chǎn)氣的食物，如洋蔥、地瓜、椰菜、豆類、蘿卜等;易產(chǎn)生臭味的食物，如洋蔥、雞蛋、朱古力、蔥、蝦等;難消化并易造成阻塞的食物，如，柿子、葡萄干、干果、核桃及油煎食物等;易引起稀便的食物，如咖喱、咖啡、蒜頭及香精等。
宜進食易消化營養(yǎng)豐富的均衡飲食，生活飲食規(guī)律，平時注意飲食衛(wèi)生，不吃生、冷、堅硬、煎炸、腌制食物。
5、禁忌煙酒，養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣
吸煙喝酒的朋友盡量要戒掉或者盡量少抽少喝。同時要養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣。
6、注意衛(wèi)生
注意衛(wèi)生，防止病從口入。不要吃那些腐爛變質(zhì)的食物，剩菜剩飯盡量不要吃，如果覺得扔掉實在浪費的話，要經(jīng)過高溫加熱和消毒。
7、保持愉快的心情
這一點是最重要的的。人的健康不僅是軀體的健康，還包括精神健康。精神是戰(zhàn)勝疾病最好的武器。
日常保護腸胃的幾個小方法
1、捏脊療
捏脊療是通過刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位，從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經(jīng)絡(luò)中的督脈所在，脊柱的兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和氣血，及調(diào)整臟腑的作用。
2、飯后揉肚
飯后先散會步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。
3、捏腿肚
小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)，按捏這一部位，對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當(dāng)然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴(yán)重胃病者，應(yīng)去醫(yī)院診治。
4、以茶養(yǎng)胃
很多人覺得綠茶口味清淡，不僅提神，還可以為身體排毒，所以一年四季辦公桌上總是擺著一杯綠茶。其實各種茶品的養(yǎng)生功能各有不同，對胃寒者來講，紅茶反而是更為適宜的暖胃品。尤其在秋冬等寒冷季節(jié)，喝上一杯暖暖的紅茶十分有益消化系統(tǒng)健康。
5、要減少多余刺激
為保護胃健康，還應(yīng)特別注意減少化學(xué)刺激對胃部的傷害。油膩的肉湯和烈酒一樣傷胃，產(chǎn)酸食品如土豆、地瓜與甜點等可少食;過于強烈的調(diào)味品，如生蔥、蒜、胡椒、咖喱、芥末等同樣不能貪多。烹調(diào)上多采用蒸、煮、燜的方法更利于對胃的保養(yǎng)。
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