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肝火旺的面部的癥狀

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  夏季是很容易上火的季節(jié),肝火就是其中的一種,那么肝火旺的面部的癥狀有哪些呢?下面學習啦小編給大家詳細講解相關(guān)知識吧。

  肝火旺的面部的癥狀

  肝火旺是生活中常見的病態(tài),脾氣暴躁的人一般都肝火旺,肝臟是人體重要的代謝和解毒器官,正常情況下處于健全穩(wěn)定的狀態(tài),但當機體攝入一些辛辣、油膩、藥物等或是肝臟工作過于勞累時,就會出現(xiàn)血流不暢、充血、解毒功能降低等,此種情況即為肝火旺。

  很多人出現(xiàn)肝火旺是由于生活不規(guī)律、情緒煩躁、心情壓抑等導致的。另外,還有一些肝膽疾病患者,如急慢性乙肝、風濕感冒、藥物性肝炎等都會引起肝火旺。

  一般情況下,如果肝火旺會對致身體上部有熱,或上沖性特點,表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等,更甚者會暈厥、嘔血等。

  臨床上肝火旺的常見癥狀主要有頭暈、面紅耳赤、月經(jīng)失調(diào)、失眠多夢、嘔吐惡心、暴躁易怒、身體悶熱等。表現(xiàn)在面部的肝火旺的癥狀主要有口干舌燥、口苦、口臭、眼睛干澀疼痛、面部發(fā)紅且紅潮難退。

  肝火旺的調(diào)理方法

  1、盡量少生氣,遇事要冷靜,穩(wěn)定情緒,時刻保持心情舒暢,保持愉悅的心情,減輕生活的壓力,無論遇上什么事不要發(fā)火生氣,以免傷肝,不給火氣上升的機會。

  2、多吃降低肝火的食物,例如苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。

  3、避免吃易上火、甘熱性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃,石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬于甘熱性食物,在肝火旺盛期間要少吃。同時對于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

  4、喝水可以加快新陳代謝速度、有效的將體內(nèi)的毒素排出體外,可以減輕肝臟的負擔。所以每天造成起床之后可以喝一杯溫開水。可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

  5、肝火旺可以常吃紫甘藍等十字花科蔬菜,十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜。

  6、當身體處于平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。

  7、多吃新鮮蔬菜,特別是具有芳香理氣的果蔬,如茴香、芹菜、香椿、香菜、春筍、蘿卜、柑橘等,可適量飲用菊花茶,以食補調(diào)養(yǎng)肝氣。

  8、多吃些野菜,如薺菜、馬齒莧等,可清炒、煮湯、作餡,營養(yǎng)豐富,吃法簡單。應以清淡、溫熱為宜,忌生冷。

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