六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 疾病知識(shí) > 引起高血脂的主要原因

引起高血脂的主要原因

時(shí)間: 宇能938 分享

引起高血脂的主要原因

  高脂血癥是指血脂水平過(guò)高,可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病,那么高血脂的原因是什么?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

  引起高血脂的病因

  1、飲食因素

  如果飲食中有大量的脂肪物質(zhì),那就就會(huì)使甘油三酯水平明顯升高;如果喝酒過(guò)度,酒精在肝臟內(nèi)代謝,會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),容易造成酒精性脂肪肝的發(fā)生,引起甘油三酯高。食用過(guò)多的碳水化合物,則引起血糖升高,合成更多的甘油三酯。

  2、情緒因素

  長(zhǎng)時(shí)間情緒激動(dòng)、失眠、過(guò)度勞累、生活無(wú)規(guī)律、焦慮、抑郁,這些因素可使脂代謝紊亂,這也是導(dǎo)致甘油三酯高的原因之一。

  3、缺少鍛煉

  如果人體長(zhǎng)時(shí)間缺乏足夠的運(yùn)動(dòng),不進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘蔷涂赡苁谷梭w肝臟內(nèi)的脂肪無(wú)法更好的轉(zhuǎn)化,久而久之,就會(huì)引起脂肪堆積越來(lái)越多,造成甘油三酯高。

  4、其他疾病

  患有高脂血癥、冠心病、糖尿病等疾病,本身就可能出現(xiàn)高脂血癥。

  預(yù)防高血脂的方法

  1、飲食宜用低鹽飲食,食鹽每天不超過(guò)5~10克(1~2錢),不吸煙,不喝酒。

  2、選擇對(duì)體力負(fù)擔(dān)不大的運(yùn)動(dòng),如慢跑、打拳、練坐式氣功等。也可按摩頭面部,促使血管平滑肌放松,方法為先搓熱兩手,再兩手反復(fù)按摩頭面部20~30次。

  3、定期檢查血脂,控制高脂肪飲食,不吃動(dòng)物的內(nèi)臟及其制品,可常食用黑木耳、山楂等,肥胖者需控制體重。

  4、培養(yǎng)穩(wěn)定而樂(lè)觀的情緒,避免激動(dòng),做到心平氣和。

猜你感興趣:

1.造成血脂高的原因是什么

2.高血脂病引起的原因

3.什么原因會(huì)引起高血脂

4.高血脂怎么形成的

5.血脂高是怎樣形成的

3101621