失眠也屬于亞健康可以用艾灸治療失眠的方法不是治療失眠。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的中醫(yī)怎么治療失眠的方法，希望對(duì)你有幫助。

　　中醫(yī)治療失眠的方法

　　心膽氣虛

　　癥狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢(mèng)，胸悶氣短，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弦無力。

　　治法：養(yǎng)心益氣，壯膽鎮(zhèn)驚。

　　選方：平補(bǔ)鎮(zhèn)心丹。

　　藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠(yuǎn)志、人參各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。

　　心脾兩虛

　　癥狀：心悸健忘，少寐多夢(mèng)，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質(zhì)淡嫩，苔白，脈細(xì)弱。

　　治法：補(bǔ)益心脾。

　　選方：歸脾湯。

　　藥物：人參、遠(yuǎn)志、木香各6g，黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。

　　痰火內(nèi)擾

　　癥狀：夢(mèng)擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

　　治法;清熱化痰。

　　選方：黃連溫膽腸加減。

　　藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實(shí)各9g，甘草、生姜各3g，大棗5枚，珍珠母12g。

　　按摩5部位幫助改善失眠

　　揉捻耳垂

　　雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。

　　搓涌泉穴

　　于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動(dòng)作，每日30次。

　　點(diǎn)揉神門穴

　　神門穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處，于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點(diǎn)揉另一手的神門穴，以感酸脹為宜，左右手各重復(fù)30次。

　　按壓心包經(jīng)

　　循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線，由上向下按壓，痛點(diǎn)再重點(diǎn)按壓，每日1~2次。

　　失眠食療法

　　1.靈芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲。

　　2.龍眼肉10克，蓮子50克，大棗20枚，水煎后加糖少許食用。

　　3.龍眼肉10克，酸棗仁10克，五味子5克，大棗10枚，水煎代茶飲。

　　4.鹿茸片1克，生曬參或西洋參3克，五味子5克，水煎代茶飲。

　　5.五味子10克，靈芝10克，西洋參5克，大棗5枚，水煎代茶飲。

　　6.五味子10克，龍眼肉10克，酸棗仁5克，合歡皮5克，水煎代茶飲。

　　7.龍眼肉200克，核桃仁100克，西洋參薄片10克，大棗肉200克，蜂蜜50克，熬煮至爛熟后制膏，每日早中晚各服1-2湯匙。

　　8.百合30克，龍眼肉15克，生曬參5克，大棗10枚，水煎早晚服用。

　　失眠的簡(jiǎn)介

　　失眠是一種癥狀(symptom)，而非疾病(disease)。有失眠情形，需要看醫(yī)師找出造成失眠的原因。許多失眠患者需要用催眠藥物治療，并且大部分都可從失眠中復(fù)原。身體上的疾病會(huì)造成失眠。生理方面的變化也會(huì)造成失眠。如環(huán)境變化人難以適應(yīng)。心理因素，如焦慮，不安，情緒低落，不愉快等也可引起失眠。另外很多精神障礙疾病也會(huì)造成失眠，如神經(jīng)衰弱，抑郁癥，精神分裂等。洗胃會(huì)引起失眠。

　　一些食品和飲料也會(huì)導(dǎo)致失眠，如茶，咖啡，可樂等含有刺激神經(jīng)的物質(zhì)。酒精會(huì)使人睡眠變淺。而戒酒的人也會(huì)失眠。對(duì)失眠的恐懼也會(huì)引起失眠?！‰y以入睡。就寢后半個(gè)小時(shí)不能入睡。易于驚醒。晚上覺醒時(shí)間超過半小時(shí)。睡眠持續(xù)時(shí)間短于正常。即醒的過早。有上述一種表現(xiàn)且起床后有困乏，頭腦不清，甚至有頭疼、頭暈等現(xiàn)象，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，影響工作和生活的，在臨床上可診斷為失眠。

猜你感興趣：

1.中醫(yī)小秘方治失眠

2.如何治療半夜失眠

3.失眠多夢(mèng)的原因及解決方法

4.女性失眠治療方法

5.容易失眠的原因吃什么調(diào)理

6.艾灸治療失眠頭疼