女性更年期盜汗如何調(diào)理
女性更年期盜汗如何調(diào)理
盜汗是婦女更年期常見癥狀之一，引起女性更年期盜汗的原因有很多，那么女性更年期盜汗怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家更年期盜汗的調(diào)理方法。
更年期盜汗的調(diào)理方法
1、雌激素替代療法
更年期盜汗是婦女更年期最為普遍而且也是最為困擾的問題，尤其是夜間盜汗引起的失眠更是給更年期婦女的身心帶來了極大的危害。而目前解決這一問題的常用方法，就是雌激素替代療法。
補(bǔ)充雌激素的婦女，能夠大幅地降低更年期婦女盜汗以及失眠癥狀達(dá)到40%之多。因此，當(dāng)更年期婦女遇到夜間盜汗失眠的情況，不要胡亂吃藥，應(yīng)該先與醫(yī)生溝通，再?zèng)Q定采取何種方法進(jìn)行治療。
2、中藥調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為，婦女更年期盜汗，是因?yàn)閶D女進(jìn)入更年期之后，會(huì)逐漸肝腎精血虧虛，臟腑功能衰退，進(jìn)而出現(xiàn)盜汗癥狀。那么，中醫(yī)怎樣運(yùn)用中藥調(diào)理更年期盜汗呢?中醫(yī)認(rèn)為，熟地黃能養(yǎng)陰、益精填髓;生地黃能清熱、養(yǎng)陰生津;麥冬可養(yǎng)陰生津、潤肺清心;五味子能收斂止汗、補(bǔ)腎寧心、益氣生津。四藥配合能達(dá)到補(bǔ)益心腎、養(yǎng)陰、清熱、斂汗的作用。將熟地黃20克、生地黃15克、麥冬12克、五味子6克煎水喝，每天一次，可以有效緩解更年期盜汗癥狀。
3、食療方法
百合蒸母鴨
取新鮮百合300克，母鴨1只(約1500克)，黃酒、精鹽各適量。將母鴨宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟，洗凈。將百合洗凈后放入母鴨體內(nèi)，淋上2匙黃酒，撒上1匙精鹽，再將鴨頭彎曲，置于鴨腹內(nèi)。將鴨身用白線扎牢，用武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可。可于飯前空腹食用，每次服1小碗，每日服2次。此方中的百合具有潤燥清熱、補(bǔ)陰益血的功效，母鴨肉則具有清心、安神及利水的功效。
百合蓮藕飲
取新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。將百合洗凈，曬干或烘干，研成粉末，裝進(jìn)密封瓶備用。每次取百合粉、藕粉各1匙，用2～3匙的涼開水調(diào)成薄芡，再用300毫升的沸水沖泡，調(diào)入適量的白糖即可?？擅咳辗?次，連服1個(gè)月。此方中的百合具有潤燥、清熱的功效，蓮藕則具有生津、補(bǔ)脾的功效。
燕窩燉銀耳
取燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。將燕窩、銀耳分別用溫水泡發(fā)，擇洗干凈后，一并放入大碗中，再放入適量的冰糖，隔水燉熟即可服用?？稍缤砀鞣?次，連服10～15日。此方中的燕窩具有養(yǎng)陰、清熱、潤燥的功效，銀耳則具有益氣、補(bǔ)中的功效。
相信大家對(duì)于更年期盜汗怎么辦這個(gè)問題已經(jīng)了解清楚了，其實(shí)可以通過服用雌性激素治療，也可以通過中藥治療，利用生，熟地黃，五味子等中藥，一起熬煮，能夠有清熱補(bǔ)腎的功效，對(duì)于治療盜汗效果比較好。除此之外在平時(shí)在家多煲湯水，對(duì)于病情也是有利的。
女性更年期盜汗的治療方法
1、藥物治療
藥物治療是眾多患者普遍采用的一種治療方法，但是也應(yīng)該多加注意。在治療更年期出汗時(shí)，患者可以在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)胤靡恍┧幬镆钥刂菩幕拧┰甑劝Y狀。如果有必要，還可短期服用一些雌激素進(jìn)行治療，但必須要遵照醫(yī)囑進(jìn)行。
2、飲食調(diào)理
更年期出汗并不是什么可怕的疾病，只要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食的調(diào)理，可以減輕更年期出汗的癥狀。比如更年期女性應(yīng)多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制動(dòng)物脂肪與肥肉的囁入量。
3、讀書療法
進(jìn)入更年期的女性，出現(xiàn)出汗的癥狀后還可以采用讀書的方法來進(jìn)行療養(yǎng)。目前治療更年期出汗比較有效的一種方法就是讀書療法，可以讓更年期女性朋友多讀一些與更年期綜合癥有關(guān)的書箱，并多聽聽音樂。
4、運(yùn)動(dòng)調(diào)護(hù)
缺乏體育鍛煉，吸煙，肥胖的婦女，潮熱汗出的發(fā)生率較高。加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)可預(yù)防潮熱汗出?？蛇x擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞剑M量在日出前或日落后暑氣減輕時(shí)，避免大量出汗脫水。
5、調(diào)整起居
適當(dāng)調(diào)節(jié)居住環(huán)境的溫度和濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼，可用一些涼席，水枕等。保持被褥、睡衣等干凈，經(jīng)常曬晾或拆洗，并經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。忌熬夜。
6、放松心情
樂觀的心態(tài)可以戰(zhàn)勝任何疾病，當(dāng)潮熱、盜汗癥狀嚴(yán)重時(shí)，更年期婦女應(yīng)該注意穩(wěn)定情緒，保持內(nèi)心平靜，心靜則涼，夜間盜汗癥狀也就相應(yīng)減輕了。
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