導(dǎo)致女人低血壓的病因
導(dǎo)致女人低血壓的病因
血壓是人身體健康與否的一個很重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)，老年人常有高血壓的問題，而女人則多有低血壓的毛病，那么女人低血壓是什么原因，下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家女人低血壓的原因。
女人低血壓的原因
1、體質(zhì)性低血壓
臨床上主要見于體質(zhì)瘦弱者，尤以20-40歲的女性多見。雖有明顯低血壓，但無任何不適癥狀，僅偶于查體時被發(fā)現(xiàn)。
2、體位性低血壓
指從平臥位突然轉(zhuǎn)為直立位或長時間站立時發(fā)生的低血壓。
3、繼發(fā)性低血壓
神經(jīng)系統(tǒng)疾?。杭顾杩斩窗Y多發(fā)性硬化癥、肌萎縮性側(cè)索硬化癥、重癥肌無力等。
內(nèi)分泌代謝疾?。捍贵w功能減退癥腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、甲狀腺功能減退癥、糖尿病性神經(jīng)病變等。
心血管系統(tǒng)疾?。褐鲃用}瓣或二尖瓣嚴(yán)重狹窄充血性心力衰竭、縮窄性心包炎、心包積液周厚性梗阻型心肌病多發(fā)性大動脈炎(無脈癥)等。
慢性消耗性疾?。簮盒阅[瘤重癥肺結(jié)核、吸收不良綜合征等。
血容量不足：腹瀉嘔吐、大量脫水、過度利尿出汗過多、失血過多等。
醫(yī)源性：鎮(zhèn)靜催眠類藥物、擴張血管藥物、交感神經(jīng)(包括神經(jīng)節(jié))阻滯藥物利尿劑、脫水劑、抗抑郁藥物氯丙臻等。
其他：如高原性低血壓類癌綜合征等，不吃早餐會引起低血糖，大腦的主要能源物質(zhì)就是葡萄糖，如果血糖過低，就會引起暈厥。
女人低血壓怎么辦
1、若出現(xiàn)明顯頭暈乏力等現(xiàn)象立即沖服一杯濃糖水即可緩解，治療一般用十全大補膏效果較好。
2、可用降壓護腕，它不僅有可以用于高血壓，還可以用于低血壓的治療，長期使用可有效的控制血壓，調(diào)節(jié)機體的血壓機制，便高壓降低，低壓升高。
3、選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓升高。
4、適當(dāng)增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
5、增加營養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。
6、加強體育鍛煉，提高機體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
7、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
8、如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
9、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。
10、食鹽每日需攝足12~15克。
預(yù)防低血壓的方法
1、運動預(yù)防低血壓
(1)雙腳分開站立，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發(fā)力，一邊發(fā)出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內(nèi)，并用力緊握約15次。
(2)雙腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重復(fù)5次，動作不能太快，緩慢進行即可。
(3)坐在椅子上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一側(cè)的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴)，約30次左右。
(4)手臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時雙臂從兩側(cè)放下還原。
(5)仰臥，雙臂放于體側(cè)。吸氣，雙膝彎曲，然后并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復(fù)時呼氣。重復(fù)5—6次。
(6)仰臥，雙臂放于體側(cè)，兩腿輪流屈膝上舉。呼氣時上舉一條腿，吸氣時放下，再呼氣時上舉另一條腿，吸氣時放下。重復(fù)4—5次。
(7)身體直立。將雙臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌側(cè)敲打右臂，從手指部開始，直到肩部為止。換側(cè)再做。
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