肥胖帶來的疾病
肥胖帶來的疾病
單純性肥胖患者病人全身脂肪分布比較均勻,沒有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象,也無代謝障礙性疾病,其家族往往有肥胖病史。下面是學習啦小編推薦給大家的肥胖帶來的疾病,供大家參考。
肥胖帶來的疾病
第一種,高脂血癥
這是因為脂肪代謝能力下降,活動量減少,使脂肪在體內(nèi)積累增加,引起高脂血癥的發(fā)病率不斷上升。一般高脂血癥早期無明顯臨床癥狀,往往在體檢檢查血液時才發(fā)現(xiàn)。
臨床實驗證明,高脂血癥是一種可逆轉性的疾病,它隨著肥胖程度的增加,血脂含量呈上升趨勢。然而,通過限制飲食的攝入,或參加體育運動和體力勞動,增加熱量的消耗以降低體重時,常見血脂的含量也隨之會降低。這就可以說明肥胖與高脂血癥的關系是相當密切的。
第二種,脂肪肝
肥胖患者約半數(shù)患有輕度的脂肪肝,特別是腹部肥胖者發(fā)生脂肪肝的機會更多。一般脂肪肝無特殊癥狀,往往在體檢B超檢查時才發(fā)現(xiàn)脂肪肝。脂肪肝,是指肝細胞內(nèi)有過多脂肪積聚的現(xiàn)象。腹部肥胖者之所以易發(fā)生脂肪肝,是因為腹部周圍的脂肪細胞對刺激較敏感,以致由腹部脂肪細胞輸送至肝的脂肪酸增加。
由肥胖引起的脂肪肝是一種可逆轉性、良性的疾病,不是肝硬變的前期。只要采取積極治療措施,合理減肥瘦身,使體重降至正常,脂肪肝的病變就可以恢復的,一般預后良好,不會帶來什么后遺癥。
第三種,冠心病
肥胖患者易引起冠心病已被長期的臨床醫(yī)學研究所證實。冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱,是指供心臟本身血液的冠狀動脈粥樣硬化,導致心臟缺血、缺氧而引起的心臟病。肥胖同冠心病間有著十分密切的關系。肥胖患者的冠心病發(fā)病率和病死率比非肥胖患者要明顯增高,且肥胖患者的冠心痛較非肥胖者的冠心病治療更為困難,危險性更大。冠心病(心絞痛、心肌梗死)是一種病死率較高的疾病,排毒減肥,促進脂肪代謝,減少類脂質在血管壁上的沉積,這是防治冠心病的關鍵。
第四種,高血壓
據(jù)國外研究證實,隨著肥胖的增加,進行性高血壓和高血壓性心臟病發(fā)生率也增加, 當男性體重超過15%,收縮壓提高18%,而體重下降15%,收縮壓降低10%,肥胖高血壓的發(fā)生率是正常體重的人的五倍。高血壓是一種死亡率較高的疾病,中年男性體重一旦超過300猝死和心絞痛發(fā)生率提高了4倍,腦血管意外的發(fā)生率提高7倍。
由肥胖所引起高血壓的患者在限制熱能攝入和限制鈉鹽的同時,要經(jīng)常參加體能運動,運動可抑制交感神經(jīng)活性和降低血漿兒茶酚胺的水平,從而降低血壓和周圍血管阻力。減肥有助于降壓,運動有助于降壓,但也要注意有些肥胖伴有高血壓的患者,體重、血壓一時難以下降,每天還有必要適量地使用降血壓藥物,以維持血壓的穩(wěn)定。
第五種,糖尿病
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,非胰島素依賴糖尿病患者70%~80%的人有肥胖病史,這些人生活往往較富裕,飲食增多了,體力活動減少了,身體也就胖了,糖尿病就隨之而來了。
肥胖者的體型也與引起糖尿病有一定關系,有關醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn),上半身肥胖的人易患糖尿病,肥胖者臀圍、腰圍比率與糖尿病患病率正相關。盡管肥胖與糖尿病關系密切,但不是所有的肥胖人都注定要得糖尿病,家族遺傳、飲食習慣、活動過少都可影響血糖水平。
糖尿病是一種慢性病,往往容易出現(xiàn)化膿性感染,動脈硬化,冠心病,神經(jīng)、腎、眼部病變等并發(fā)癥。因此,防治糖尿病患者代謝失調(diào)性合并癥是十分重要的。
肥胖為什么會引起腎臟疾病
徐虹教授分析了當中的原因,“首先,肥胖會加重腎臟的負擔,讓腎臟出現(xiàn)高灌注、高濾過的血液動力學表現(xiàn),腎臟需要處理更多的代謝產(chǎn)物和垃圾,運作處于‘過勞’狀態(tài)。而長期的過勞,會引起腎臟結構功能的改變,造成腎臟的‘過勞死’。其次,肥胖會引起高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血癥等,而這些疾病會引起腎臟血管的病變,進而引起腎臟病變。”
肥胖相關性腎臟病的典型臨床表現(xiàn)為蛋白尿、血尿,部分患兒表現(xiàn)為輕度水腫、高血壓。徐虹教授表示,兒童肥胖首先需要科學診斷,排除繼發(fā)性疾病,經(jīng)過檢查確診的單純性肥胖,要減少肥胖的并發(fā)癥。通常積極減重治療,預后普遍很好,很多患者隨著體重恢復正常,蛋白尿也就消失了。但如果不加以控制,任由其發(fā)展,也會出現(xiàn)慢性腎臟病甚至腎功能受損這樣的嚴重后果,非??上А?/p>
與此同時,徐虹教授提醒,科學預防是關鍵。“肥胖預防關口前移,孕婦需要合理營養(yǎng),預防巨大兒;兒童肥胖‘禍從口出’:蔬菜、水果、蛋白質、碳水化合物要均衡,不宜攝入過多甜食、油炸食品;增加運動很重要,每天少看電視,看電視也不得超過1小時,每天還需堅持規(guī)則運動半小時-1小時。”
如果步入肥胖的行列,除了關注高血脂等代謝性疾病,也需要關注腎臟,應該每年做個尿常規(guī)的檢查,做一下血液生化方面的檢查,查一查血脂、尿酸等指標,同時監(jiān)測血壓,如果發(fā)現(xiàn)有問題應及時干預。
徐虹教授提醒,兒童肥胖患者千萬不要通過減肥藥來減肥,藥物要經(jīng)腎臟排泄,亂吃藥會引起腎臟的損傷。減肥的最好方式是改善生活方式,控制飲食。
輕松減肥的小妙招
米飯少吃一點
另外,千萬要留心你吃的飯,不能吃太多!因為米飯是淀粉類食物,如果你在吃快餐的時候吃了過多的飯,會造成淀粉沉淀,讓你的大腿變得更粗。適當?shù)販p少吃飯,多吃點菜,就可以輕松幫助解決吃快餐變胖的問題。
過水吃重口味快餐
如果你實在是覺得油膩的重口味飯菜才對胃口的話,你可以嘗試過水的辦法來減少熱量攝入。準備一杯熱的白開水,將菜如烤雞腿、叉燒等,在里面浸一下后再吃,就能把油鹽過濾掉一部分,減少熱量攝入,讓你更苗條。
吃快餐時少加調(diào)料
吃快餐的時候你習慣外加很多調(diào)料嗎?STOP!這樣的習慣會讓你越來越胖的。不要小看你加的一些調(diào)味汁和調(diào)味料,因為這也是熱量的來源之一,一頓快餐加上一點調(diào)味料,累計疊加的熱量可能需要你走樓梯二十分鐘才能消耗完。因此,吃快餐的時候,就不要再額外添加調(diào)味了,少加或不加調(diào)味料,也可以幫你減肥。
選對食物是快餐減肥的關鍵
選對食物非常重要,這是快餐減肥的最需要遵守的原則。選擇對了你吃的快餐,可以讓你保持苗條身材。在吃快餐的時候,你應該要盡量選擇吃魚類及海鮮類產(chǎn)品,還有多一些蔬菜和豆類食物,這些食物營養(yǎng)豐富而且熱量低,還可以幫助你平衡體內(nèi)酸堿度,有助你養(yǎng)成易瘦體質。在吃快餐的時候,要盡量避免紅燒肉、烤鴨等重口味食物。
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