高血壓的原因及癥狀
高血壓的原因及癥狀
糖尿病合并高血壓的治療原則是早發(fā)現(xiàn)、早治療并需持之以恒，那么高血壓的發(fā)病原因是什么呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
高血壓的原因
1、身體肥胖：現(xiàn)在生活質(zhì)量是不斷的提高，肥胖者也成為了一個(gè)讓人煩惱的問(wèn)題，然而它是導(dǎo)致高血壓的原因之一。肥胖的人用藥物控制血壓相對(duì)來(lái)說(shuō)比較難一些，要?jiǎng)┝慷嘁恍┎拍艿玫娇刂?。我?guó)的人群研究結(jié)果無(wú)論單因素或多因素分析，均證明體重指數(shù)偏高，是血壓升高的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
2、吸煙飲酒：不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致高血壓的原因之一，其中吸煙飲酒是最主要的高血壓發(fā)病原因。事實(shí)證明，吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓，且易死于蛛網(wǎng)膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效。
3、吃得太咸：雖然說(shuō)吃得咸并不代表一定會(huì)患高血壓，但有大量的高血壓臨床調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，大部分高血壓患者的食鹽量都是較大的。吸收過(guò)多的鈉鹽很容易會(huì)使血壓升高，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發(fā)病率。
4、精神緊張，心理壓力大：這是高血壓發(fā)病的又一個(gè)重要誘因，隨著生活節(jié)奏加快和工作壓力過(guò)大，現(xiàn)在高血壓的發(fā)病率也在不斷上升。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期生活不規(guī)律，精神壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致高血壓發(fā)病。精神經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，心理壓力較大，加上缺少體力活動(dòng)和鍛煉，其發(fā)病率比正常人群要高。
高血壓的癥狀
1、早期表現(xiàn)
早期多無(wú)癥狀，偶爾體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓增高，或在精神緊張，情緒激動(dòng)或勞累后感頭暈，頭痛，眼花，耳鳴，失眠，乏力，注意力不集中等癥狀，可能系高級(jí)精神功能失調(diào)所致，早期血壓僅暫時(shí)升高，隨病程進(jìn)展血壓持續(xù)升高，臟器受累。
2、腦部表現(xiàn)
頭痛，頭暈常見(jiàn)，多由于情緒激動(dòng)，過(guò)度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發(fā)，血壓急驟升高，劇烈頭痛，視力障礙，惡心，嘔吐，抽搐，昏迷，一過(guò)性偏癱，失語(yǔ)等。
3、心臟表現(xiàn)
高血壓的會(huì)出現(xiàn)心功能代償，癥狀不明顯，后期，會(huì)心功能失代償，發(fā)生心力衰竭。
4、腎臟表現(xiàn)
長(zhǎng)期高血壓致腎小動(dòng)脈硬化，腎功能減退時(shí)，可引起夜尿，多尿，尿中含蛋白，管型及紅細(xì)胞，尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙，出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。
5、動(dòng)脈改變
高血壓的發(fā)生也會(huì)帶動(dòng)動(dòng)脈的改變。
6、眼底改變
有時(shí)候有高血壓的人群，仔細(xì)觀察眼底也是和正常不一樣的。
老年高血壓的預(yù)防方法
保持心平氣和：盡量少說(shuō)話(huà)，保持輕松的心情，情緒上要做到不急不躁，心平氣和，有助于預(yù)防跟降低高血壓。
食用低鹽：高血壓者，菜中放的鹽要減少成原來(lái)的一半。因?yàn)辂}的成分是鈉，高血壓的成因之一是血容量過(guò)多，當(dāng)鈉攝入過(guò)多時(shí)，會(huì)使血液中的鈉含量增多，為維持滲透壓平衡，會(huì)有相應(yīng)的水份滯留于血液中，從而導(dǎo)致血容量增多，不利于血壓控制，所以，高血壓者要食用低鹽。
少喝含糖飲料：如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的飲料，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。美國(guó)科羅拉多州丹佛健康科學(xué)中心大學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，如果每天果糖攝入超過(guò)74克，血壓就會(huì)升高。因此，飲料最好選擇無(wú)糖的。
盡量減少喝酒：過(guò)量的酗酒可能導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，飲酒使心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動(dòng)，引發(fā)腦出血。所以要減少喝酒。
補(bǔ)充鈣跟鉀：鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，對(duì)輕型高血壓更具有明顯的降壓作用，因?yàn)樵黾逾浀臄z入量有利于鈉的排出，所以補(bǔ)鈣和補(bǔ)鉀都具有降壓的作用。而常見(jiàn)的具備鈣跟鉀的食物有很多，像蝦，核桃，大骨，牛奶，海帶，大豆，萵筍，芹菜，絲瓜等等。
吃少量的大蒜：澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，每天吃4瓣大蒜，能很好地平衡膽固醇，保護(hù)血壓。此外，花生中近一半的亞油酸等不飽和脂肪酸具有降低膽固醇、防止動(dòng)脈粥樣硬化、降低血壓的功效。用醋浸泡花生米1周后，每晚服7—10粒，效果最好。
食鹽不要過(guò)多：流行病學(xué)調(diào)查顯示，吃鹽越多的地區(qū)高血壓病人越多。因此，遠(yuǎn)離高血壓，首先要控鹽，世界衛(wèi)生組織建議，每人每天攝入5克就已足 夠。減鹽方法很簡(jiǎn)單，比如烹調(diào)時(shí)不加鹽，起鍋時(shí)再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調(diào)劑口感;每個(gè)月“戒鹽”一天;警惕食物里的“隱形鹽”等。
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