急性頸椎病的自我治療方法
急性頸椎病的自我治療方法
頸椎病主要是由于頸部的交感神經受到壓迫而產生的，此病在發(fā)生后會導致患者的視力下降，頭暈、惡心嘔吐等明顯癥狀。下面學習啦小編和大家一起學習急性頸椎病的自我治療方法。
急性頸椎病的自我治療方法
一、 低頭作業(yè)一小時之內，要起身活動一會;
二、 避免受涼，特別是出汗后，不要被冷風吹著;
三、 避免肩扛重物，勞累過度;
四、 放松情緒，平和心態(tài)，長存喜樂(發(fā)自內心的高興)之心;
五、 堅持經常五分鐘自我按摩法：兩手大拇指點按風馳穴一分鐘;兩手食指、中指、無名指。
治療頸椎的按摩方法
方法1：用兩手的拇指按住眼睛兩側的太陽穴，將食指彎曲并用力來回刮眉弓8下，之后用食指的關節(jié)按住睛明穴10秒鐘，接下來食指像刮上眉弓那樣的方法來刮下眼眶8次。最后搓熱雙手放于眼睛上，雙眼閉緊，等雙手的溫度降下來后再搓熱再敷，像這樣反復進行2～3次，一天可重復進行很多次?？梢云鸬奖Ｗo視力、提升醒腦、緩解壓力。
方法2：坐姿、站姿都可以，閉上雙眼，并讓肩膀下面的身體保持不動，用下頜部位帶動頸部從上向下畫圈式地轉動，一次轉24～36下，一天可重復進行很多次?？梢韵i椎疼痛，以及落枕的情況，可以起到日常保健養(yǎng)生的作用。
方法3：將雙手搓熱后做干洗臉的動作，以從上到下、從前額到兩側的順序進行，之后從前向后梳頭8次，再將手握成空心拳，從前向后再到兩側進行輕輕拍打，每天進行2～3組，起到提升醒腦、緩解頭痛、頭暈及脖頸酸痛的祛病養(yǎng)生作用。
頸椎病的推拿按摩治療方法
⑴ 頸肩部推拿法5～10分鐘。
?、?頸兩側的點按法與彈撥，重點在痛點操作。點按彈撥時根據患者不同情況或在頸旁夾脊，或在夾脊穴的外側，甚至胸鎖乳突肌處操作。對于椎間隙窄者，醫(yī)者可用一上肢置于患者頭前屈曲肘關節(jié)，囑患者略低頭，下顎置于肘窩，醫(yī)者以上臂及手夾扶患者頭部，向上牽拉頭部，另一手于痛點點按或彈撥。
?、?頸椎側扳法，或仰臥位，頸椎牽引下用扳法。
?、?頸椎生理曲度變直者，讓患者仰臥位，肩與床邊齊，醫(yī)者坐于患者頭前，一手托枕部，一手扶其下頜，一助手站于患者體旁，雙手分扶患者兩肩，相對牽引，托枕部一手向下移動，并依次向上托頂患者頸椎以求改善其生理曲度。對于反向成角者，手應放置于成角的兩椎體之間，向上托頂。
?、?神經根型：上肢痛麻者，應于患肢施以法、指揉法，指揉方向應沿橈神經或尺神經走行方向，同時可點按臂臑、曲池、合谷、手三里、內關、外關等穴，并以食、中、環(huán)、小四指拿極泉2～3次，配以手指的揉法、捻法、拔伸法。
?、?椎動脈或交感神經型：頭暈頭痛者，應于C2棘突至乳突聯(lián)線中點附近，及兩側枕部尋找痛點，行點按法，并應點按百會、四神聰、角孫、頭維、太陽、攢竹、魚腰等穴，于前額面部行魚際揉法，于頭部行掃散法。
?、?交感神經型：應加點背部俞穴。
?、?脊髓型：早期可以于頸肩行輕柔手法治療，不宜用扳法，于上肢、下肢行法、指揉、點按法，一旦出現(xiàn)肌張力增高等陽性體征，考慮到脊髓受壓過久不可逆轉，應建議手術治療。
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