頸椎骨質(zhì)增生怎么治療
對于頸椎病的常見類型,其中我們較為常見的有神經(jīng)根型頸椎病。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的頸椎骨質(zhì)增生的治療,一起來看一看吧。
頸椎骨質(zhì)增生的治療
一、 低頭作業(yè)一小時之內(nèi),要起身活動一會;
二、 避免受涼,特別是出汗后,不要被冷風(fēng)吹著;
三、 避免肩扛重物,勞累過度;
四、 放松情緒,平和心態(tài),長存喜樂(發(fā)自內(nèi)心的高興)之心;
五、 堅持經(jīng)常五分鐘自我按摩法:兩手大拇指點按風(fēng)馳穴一分鐘;兩手食指、中指、無名指。
頸椎病吃什么可以緩解疼痛
①老鴨粉葛湯
老鴨,粉葛。老鴨斬件,用開水焯去血水。入湯煲中加三碗水,倒少許姜酒、幾顆紅棗、桂圓,大火煮開轉(zhuǎn)小火煲半個小時。加入切成小塊的粉葛,煲半個小時,放鹽即可。
②粉葛苡仁湯
粉葛約500g,生苡仁2両(76g),豬瘦肉500g,蜜棗2粒。生苡仁洗凈,粉葛去皮洗凈切塊,豬瘦肉汆水。鍋里注入足夠的水大火燒開后,將所有材料加入,煮沸后用文火熬3-4小時。加入少許鹽調(diào)味即可。
?、酆}卜玉米粉葛湯
粉葛半斤,胡蘿卜1根,甜玉米1只,豬腱肉半斤,水1200毫升。粉葛和豬腱肉加水放入湯鍋先煮,水開后撇掉浮沫慢火熬一個小時。然后加入胡蘿卜和玉米再熬半個小時加鹽調(diào)味即可。
④苦瓜炒雞蛋
雞蛋、苦瓜、葡萄干、鹽。熱鍋加油,溫?zé)岷?,倒入打散的雞蛋。雞蛋炒一下,加苦瓜(如果怕苦,可以事先用涼水泡下苦瓜),炒3分鐘。加鹽調(diào)味,撒一把泡軟的葡萄干翻炒一下,出鍋就可以吃了。
⑤苦瓜排骨湯
排骨,苦瓜,紅棗,香菇,鹽。
排骨剁小段,飛水,沖洗干凈備用。苦瓜去瓢后切大塊,香菇\紅棗泡發(fā)。沙鍋中放排骨,紅棗,香菇加足水大火燒開后改中火噸至排骨接近酥爛。放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以輕易挫過去,下鹽調(diào)味即可。
常見頸椎病艾灸調(diào)理
(1)天柱穴
天柱穴位于后發(fā)際正中旁開1.5寸處,左右各有一穴。取穴時,先在后腦正中摸到兩條縱向的硬筋,這兩條筋外側(cè)的發(fā)際凹陷處就是天柱穴。
【功效】明目醒神。
(2)肩井穴
肩井穴位于后頸部第7頸椎與肩峰之間的中點,在肩部最高處,左右各有一穴。
【功效】祛風(fēng)清熱,活絡(luò)消腫。
(3)大椎穴
大椎穴位于頸部下端,第7頸椎棘突下凹陷中。取穴時,將頸部稍微向前傾,在頸部與背部交界附近找尋,可以觸摸有一凸出的最高點是第7頸椎,其下方的凹陷處就是大椎穴。
【功效】祛除頸部寒氣,預(yù)防頸椎病。
猜你感興趣:
頸椎骨質(zhì)增生怎么治療
上一篇:頸椎骨質(zhì)增生的治療
下一篇:懷孕初期癥狀表現(xiàn)