頸椎病屬中醫(yī)里“痹證”，“痙證”范疇。多由于外感風(fēng)寒濕邪，導(dǎo)致督脈受損，氣血滯澀，經(jīng)絡(luò)閉阻，或氣血不足所致。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的頸椎長(zhǎng)期疼痛要警惕疾病，希望對(duì)你有幫助。

　　頸椎長(zhǎng)期疼痛要警惕疾病

　　1、頸部癥狀

　　頸部不適感及活動(dòng)受限，主要頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發(fā)僵活動(dòng)或者按摩后好轉(zhuǎn);晨起、勞累、姿勢(shì)不正及寒冷刺激后突然加劇;活動(dòng)頸部有“嘎嘎”響聲;頸部肌肉發(fā)板、僵硬;用手按壓頸部有疼痛點(diǎn);按摩頸部有韌帶“彈響”，轉(zhuǎn)動(dòng)頸部不夠靈活等。

　　2、肩部癥狀

　　雙肩發(fā)沉;肩部酸痛脹痛;頸部肌肉痙攣，按壓頸部有疼痛，有時(shí)疼痛劇烈;勞累、久坐和姿勢(shì)不當(dāng)加重。

　　3、背部癥狀

　　背部肌肉發(fā)緊、發(fā)僵，活動(dòng)后或者按摩后好轉(zhuǎn);背部有疼痛點(diǎn)，按壓明顯;勞累和受寒背部不適癥狀加重。

　　灸法治療頸椎病

　　灸療具有溫經(jīng)散寒，活血止痛的作用。頸椎病時(shí)可出現(xiàn)頸項(xiàng)疼痛，常向肩、上肢放射，頸項(xiàng)僵硬，活動(dòng)受限，或有上肢麻木，屈伸不利，肌肉萎縮等癥。

　　取穴：天柱、大椎、風(fēng)池、大杼、肩骨禺、肩井、后溪。

　　配穴：上肢麻木加外關(guān)。

　　灸法：每日施灸2次，每穴3～5壯(或每穴溫灸15分鐘)，可用艾條懸灸。

　　如何緩解頸椎癥狀

　　一般敲打、按摩、熱敷、理療、外敷、內(nèi)服藥物均可短期減輕癥狀。疼痛的急性發(fā)作期主要是臥床休息(臥床管80%，吃藥、按摩、理療、牽引、針灸、拔罐子等管20%);平時(shí)則是改善工作姿勢(shì)、勤活動(dòng)、加強(qiáng)頸背部和腰背肌鍛煉(蛙泳、小燕飛)。

　　總的來說腰肌勞損、頸椎病、腰椎盤突出“無需治療”，也是“無法治療”。但可以通過我們?nèi)粘Ｕ{(diào)理按摩、加強(qiáng)活動(dòng)、肌肉鍛煉等方式來保持健康體魄，緩解該類病癥帶來的不適。

　　1、日常保健按摩(理療、針灸、拔罐)

　　利用按摩，有針對(duì)性的對(duì)疼痛部位進(jìn)行理療，配合專業(yè)的手法與力度，刺激人體特定部位，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，促進(jìn)血液循環(huán)，腰椎盤突出逐漸復(fù)位;從而緩解身體上的疼痛達(dá)到理療效果。

　　2、注意日常姿勢(shì)(坐姿、臥姿)

　　坐姿挺拔，好的沙發(fā)和汽車座椅都是保證頸椎和腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前傾約70°。平臥腰椎負(fù)荷為1.0，站立為1.5倍負(fù)荷，前傾約70°時(shí)腰椎負(fù)荷2.5倍。

　　臥床時(shí)，避免高枕、窩著看電視、看書。因?yàn)檫@樣還是彎著腰，腰椎、頸椎沒有真正休息，只是休息了四肢。

　　3、加強(qiáng)日常鍛煉(蛙泳、小燕飛)

　　小燕飛：頭和胸部抬起，雙腿抬起。抬起后堅(jiān)持5秒鐘，然后放松、趴到床上5秒鐘算一次。循序漸進(jìn)，要求每天做60次。可分為2-3次，堅(jiān)持6個(gè)月以上。腰椎術(shù)后患者最好是作為終身鍛煉項(xiàng)目。

　　蛙泳：每周2次，一次600~800米(必須有挺腰出水的動(dòng)作)。最好是溫水(干休所、溫泉等地)，游泳完畢，最好桑拿一下中醫(yī)的解釋是驅(qū)除寒氣。

猜你感興趣：

1.頸椎疾病有哪些

2.如何快速自己治療頸椎病

3.頸椎疾病怎么治療

4.頸椎病產(chǎn)生的原因

5.遠(yuǎn)離頸椎病的鍛煉方法

6.頸椎病有哪些危害