不花錢治好頸椎盤突出
不花錢治好頸椎盤突出
艾灸，每次取下面的3-4穴施救，假以時日，可以灸治頸椎病。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的不花錢治好頸椎盤突出，希望對大家有所幫助。
不花錢治好頸椎盤突出
一、頸椎治療：于一次朋友請客認(rèn)識了桂林市政協(xié)主席老書法名家張老，張老常年寫書法教了我們一招“鳳凰點頭”——就是頭頂正直，下顎盡量往前伸出，往下回收下顎盡量貼于喉部，恢復(fù)放松，這樣為一次，早晚三十次最佳。一般3個月以內(nèi)一定有明顯效果。每次鋪助揉按大椎穴(后頸凸出骨頭的位置)更佳。
二、腰椎盤突出：先全身放松立正站立，兩腿夾緊繃緊，兩手相叉上身不發(fā)力緩緩?fù)叵掳?0次左右，接下來稍微發(fā)力20次，早晚一次。最好經(jīng)常雙手吊樹但是不要用力搖晃。道理在于：腰椎盤突出基本是腰肌勞損背部肌肉長期無力支撐腰椎而引發(fā)，唯一根治的途徑就是增強腰背肌肉，一定要循序漸進。
如何緩解頸椎癥狀
一般敲打、按摩、熱敷、理療、外敷、內(nèi)服藥物均可短期減輕癥狀。疼痛的急性發(fā)作期主要是臥床休息(臥床管80%，吃藥、按摩、理療、牽引、針灸、拔罐子等管20%);平時則是改善工作姿勢、勤活動、加強頸背部和腰背肌鍛煉(蛙泳、小燕飛)。
總的來說腰肌勞損、頸椎病、腰椎盤突出“無需治療”，也是“無法治療”。但可以通過我們?nèi)粘Ｕ{(diào)理按摩、加強活動、肌肉鍛煉等方式來保持健康體魄，緩解該類病癥帶來的不適。
1、日常保健按摩(理療、針灸、拔罐)
利用按摩，有針對性的對疼痛部位進行理療，配合專業(yè)的手法與力度，刺激人體特定部位，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，促進血液循環(huán)，腰椎盤突出逐漸復(fù)位;從而緩解身體上的疼痛達到理療效果。
2、注意日常姿勢(坐姿、臥姿)
坐姿挺拔，好的沙發(fā)和汽車座椅都是保證頸椎和腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前傾約70°。平臥腰椎負(fù)荷為1.0，站立為1.5倍負(fù)荷，前傾約70°時腰椎負(fù)荷2.5倍。
臥床時，避免高枕、窩著看電視、看書。因為這樣還是彎著腰，腰椎、頸椎沒有真正休息，只是休息了四肢。
頸椎病的類型
1.頸型頸椎病
(1)頸型頸椎病的病理特點是椎間盤處于退變的早期階段，可有纖維環(huán)結(jié)構(gòu)的部分破壞、椎間盤組織的輕度膨出及椎骨骨質(zhì)的輕度增生，這些膨出及增生的結(jié)構(gòu)尚未構(gòu)成對神經(jīng)、血管組織的實質(zhì)性壓迫，但可刺激分布于其間的椎竇神經(jīng)感覺纖維。后者則向中樞發(fā)放傳人沖動，經(jīng)脊髓節(jié)段反射及近節(jié)段反射的途徑，導(dǎo)致頸項部和肩胛骨間區(qū)肌肉處于持續(xù)緊張的狀態(tài)，出現(xiàn)該區(qū)域的肌緊張性疼痛。
(2)由于頸椎穩(wěn)定性的下降，在日常生活中易由過度運動而造成椎旁軟組織損傷、頸椎活動節(jié)段錯位。
(3)肩胛骨內(nèi)緣肌肉附著處酸痛的感覺，頸部易于疲勞。
(4)出現(xiàn)“落枕"的頻繁發(fā)作。
(5)患者頸部前屈、旋轉(zhuǎn)幅度明顯減小，頸夾肌、半棘肌、斜方肌張力明顯增高，肩胛提肌、菱形肌、岡下肌、大小圓肌處往往可觸及條索狀改變及壓痛。
(6)神經(jīng)系統(tǒng)檢查時，不能發(fā)現(xiàn)明確的定位體征。
(7)X線檢查并不與患者的癥狀完全一致。
2.神經(jīng)根型頸椎病
(1)神經(jīng)根型頸椎病的病理特點是由頸椎鉤椎關(guān)節(jié)增生、關(guān)節(jié)突骨贅及損傷腫脹的軟組織共同形成混合性的突出物，對神經(jīng)根產(chǎn)生機械壓迫和化學(xué)刺激的雙重傷害，引起典型的放射性神經(jīng)痛。
(2)頸椎椎骨錯縫與神經(jīng)根的傷害往往有著直接的因果關(guān)系，錯位椎骨使一側(cè)椎間孔及神經(jīng)根管的內(nèi)徑減小，進一步加劇了其減少的容積與內(nèi)容物體積之間的矛盾，引起臨床癥狀的急性發(fā)作。
(3)突出的表現(xiàn)為向上肢傳導(dǎo)的放射痛。放射性神經(jīng)痛往往呈急性發(fā)作，或在慢性疼痛的基礎(chǔ)上有急劇加重的特點。
(4)受壓神經(jīng)根所支配的皮膚在急性期可能出現(xiàn)痛覺的過敏，后期則表現(xiàn)為感覺的減退;所支配的肌肉則往往出現(xiàn)肌力的減弱，但明顯肌肉萎縮者罕見。
(5)頸部活動范圍減小，尤以向患側(cè)旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈的運動范圍，出現(xiàn)更為明顯的限制，若勉強向患側(cè)旋轉(zhuǎn)及側(cè)屈，則可能導(dǎo)致放射性神經(jīng)痛的加重。特殊檢查中，臂叢神經(jīng)牽拉試驗陽性;叩頂試驗和椎間孔擠壓試驗使椎間孔上下徑進一步減小而引起上肢放射痛加劇，呈陽性反應(yīng);頸椎拔伸實驗則因擴大了椎間孔上下徑的尺度而使放射痛減輕，亦呈陽性反應(yīng)。有時可見患肢肱二頭肌或肱三頭肌反射減弱。
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