感冒了吃什么水果好的快
感冒是危害人類健康最常見的疾病之一。那么，感冒吃什么水果好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
感冒吃什么水果比較好
蘋果
蘋果口感爽脆，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，是一種低熱能食物，具有生津止渴、清熱除煩的功效，適合感冒者吃。
梨
梨鮮嫩多汁，口味甘甜，主要分為鴨梨、秋白梨、鴨廣梨等，具有清熱化痰，潤(rùn)肺止咳的功效，適合感冒咳嗽者吃。
西瓜
西瓜性寒，味甘甜，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的高檔水果，具有生津止渴、利尿除煩的功效，適合風(fēng)熱感冒著吃。
草莓
草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，是一種食用價(jià)值和藥用價(jià)值都極高的水果，具有潤(rùn)肺生津，健脾和胃的功效，適合感冒咽喉不適者吃。
香蕉
香蕉味香、富于營(yíng)養(yǎng)，含有多種微量元素和維生素，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，適合風(fēng)熱感冒大便干結(jié)者吃。
葡萄
葡萄顏色鮮艷、味道鮮美，富含鎂、維生素C和鐵，具有健胃、益氣、滋腎的功效，適合感冒食欲不振者吃。
獼猴桃
獼猴桃風(fēng)味鮮美，含有豐富的維生素和微量元素，具有調(diào)中理氣、生津潤(rùn)燥的功效，適合感冒適于不振、口腔潰瘍者食用。
檸檬
檸檬味酸，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅具有清熱化痰、解暑開胃的功效，還有延緩衰老的功效，適合感冒喉嚨不適者吃。
櫻桃
櫻桃晶瑩美麗，含有糖、蛋白質(zhì)、維生素等多種元素，具有益氣、健脾、和胃的功效，適合感冒食欲不振、全身不適者吃。
橙子
橙子汁味甜而香，含有豐富的維生素C，具有止嘔惡、消癭的功效，適合感冒嘔吐者吃。
感冒了吃什么食物比較好
一、小蔥老姜湯
材料：細(xì)香蔥，老生姜片，紅糖適量。
做法：
1、將蔥和老姜片分別沖洗干凈。
2、把蔥和老姜片放在小鍋內(nèi)，加適量的水煎至小半碗，去渣留湯，加少量的紅糖就可以食用了。
提示：此湯有發(fā)汗解表，散寒通陽的功效，主治風(fēng)寒感冒，對(duì)輔助治療小兒風(fēng)寒感冒而且咳嗽尤其有效果。
二、生姜秋梨湯
材料：生姜5片，秋梨一個(gè)，紅糖適量。
做法：
1、分別將生姜，秋梨洗干凈切成薄片備用。
2、把切好的生姜和秋梨放在鍋內(nèi)加兩碗水，先用大火煮開再改用小火煎15分鐘，最好加入少量的紅糖就可以了。
提示：此湯有止咳化痰的功效，可輔助治療小兒受涼感冒咳嗽，鼻塞不通等病癥，生姜用于解表，主要為發(fā)散風(fēng)寒，多用于治療感冒輕癥。
三、蘿卜姜棗湯
材料：白蘿卜一個(gè)，生姜一塊，大棗，蜂蜜等各適量。
做法：
1、將白蘿卜生姜分別洗干凈后，晾干切成薄片備用。
2、取白蘿卜5片，生姜3片，大棗3個(gè)，放在鍋內(nèi)加上一碗水煮開20分鐘去渣留湯。
提示：此湯適用于感冒初期或預(yù)防感冒，從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐。
感冒期間飲食禁忌
1.飲食難消化：選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯稀粥蛋湯蛋羹牛奶等。
2.飲食太油膩：飲食宜清淡少油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥小米粥小豆粥配合甜醬菜大頭菜榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡爽口為宜。
3.維生素缺失：多食含維生素CE及紅色的食物，如西紅柿蘋果葡萄棗草莓甜菜桔子西瓜及牛奶雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
4.水分供給不足：保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁獼猴桃汁紅棗汁鮮橙汁西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。
5.飲食量大：飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯清雞湯龍須面小餛飩菜泥粥，肉松粥肝泥粥蛋花粥。
6.避免進(jìn)食鴨肉、豬肉、羊肉：因?yàn)楦忻笆峭飧兄?，治療?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊;狗肉亦性溫?zé)?，容易助熱生火，故為熱證所忌;甲魚甘潤(rùn)滋膩，有斂邪之弊;蚌，又名河蚌，性質(zhì)寒泄，有滋陰涼潤(rùn)之力，多食有礙表邪疏散;醋，味酸收斂，食后容易滯氣留寇;柿子性質(zhì)寒澀而斂滯，多食容易斂邪。
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