起皮膚癌，大家都會(huì)產(chǎn)生一種恐懼的心理，在日常生活中它是一種常見惡性腫瘤。那么你知道預(yù)防皮膚癌的方法有哪些嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

　　預(yù)防皮膚癌的途徑

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的皮膚癌將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

　　2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　3、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾钠つw癌誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　4、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　5、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患皮膚癌。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種皮膚癌疾病遠(yuǎn)離自己。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

　　皮膚癌的早期癥狀

　　1、早期潰瘍

　　由于鱗狀細(xì)胞癌由角化病、黏膜白斑或其它疾病轉(zhuǎn)化而成。皮膚癌的生長較快，早期可形成潰瘍。有的皮膚癌癥狀早期可呈結(jié)節(jié)樣或菜花狀，向深部侵犯較小，基底可移動(dòng)，有的皮膚癌為呈蝶狀，向深部浸潤較明顯，破壞性極大，所以這是早期皮膚癌的癥狀之一。

　　2、紅硬、呈環(huán)狀、菜花狀

　　皮膚癌常在短期內(nèi)快速生長，一般是好發(fā)于下唇、舌、鼻、外陰、多發(fā)于皮膚黏膜交界處、潰瘍邊緣高起、紅硬、呈環(huán)狀、菜花狀，周邊炎性反應(yīng)顯著，皮膚癌的癥狀多有區(qū)域淋巴腺腫大。皮膚癌患者的潰瘍邊緣呈蠟狀、結(jié)節(jié)形、卷起，包有的呈黑色，炎性反應(yīng)輕微或無，轉(zhuǎn)移極少，主要向深部組織浸潤。

　　3、基底細(xì)胞癌

　　皮膚癌的基底細(xì)胞癌通常無癥狀，初期的皮膚癌的癥狀多為基底較硬斑塊狀丘疹，有的皮膚癌的癥狀可呈疣狀隆起，而后破潰為潰瘍灶改變，不規(guī)則，邊緣隆起，似火山口，底部凹凸不平，生長緩慢。先發(fā)生邊緣半透明結(jié)節(jié)隆起淺在潰瘍，逐漸擴(kuò)大侵蝕周邊組織及器官，成為侵蝕性潰瘍。皮膚癌一般出現(xiàn)在皮膚暴露部位。就基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌來說，絕大部分長在暴露部位，如頭皮、面部、手背上。皮膚癌一般不疼不癢，沒有明顯的自覺癥狀。但是皮膚癌有一個(gè)特點(diǎn)，就是相對(duì)容易出血，假如你洗臉時(shí)一碰就出血，這就要引起注意了。

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