腳凍怎么辦
在寒冷的冬季里，手腳很容易會凍傷。大家保暖首先要注意到手腳的防凍。下面小編帶你了解腳凍的解決方法，希望對你有幫助!
腳凍的解決方法
1、揉搓泡腳
對于凍傷輕的病人來說,可以用軟布墊在傷處,時常揉搓,使氣血流通,或者用溫水反復(fù)擦洗,也可以用藥物在患處反復(fù)的擦揉搓幾次,飲食中應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┓篮Ｅ鲞M(jìn)血液循環(huán)的食物,比如:狗肉、羊肉、牛肉等。這些時候都可以對人的身體有很好的作用,尤其是在冬天更是可以祛除體內(nèi)的寒氣,這樣凍傷也就可以很快的好了。
2、獨頭蒜法
蒜是很好的防止凍傷的東西,可以使用獨頭蒜法來預(yù)防凍傷:對每年易發(fā)凍瘡的部位,在冬季來臨前可采用此法。取獨頭蒜一個,搗爛后放在太陽下面曬熱,在易發(fā)凍瘡部位反復(fù)輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個小泡,然后用消毒針把水泡挑破,經(jīng)過這樣之后,在平時的時候再注意保暖,那么凍傷也就不會在輕易的找上你了。
3、泡腳方法
3.1、涂凍傷膏:腳凍傷之后癢我們最主要做的就是要治療凍傷,我們可以抹凍傷膏,在一般的藥店都可以買到,我們每天洗腳之后抹在凍傷的地方,每天抹三五次,很快就會治好。
3.2、用醋泡腳:我們都知道醋具有殺菌的作用,用醋泡腳不僅殺菌還能舒經(jīng)活血,我們每天晚上在盆里放入一些醋加入開水,泡腳半小時,堅持一段時間也會有效果。
3.3、鹽水泡腳:泡腳還可以用鹽水,這樣可以加快血液循環(huán),堅持用鹽水泡腳,一般兩個星期就能減輕凍傷癢的情況。
3.4、茄子秧泡腳:冬季秋霜之后打的茄子秧也可以用來泡腳,這是民間的一種偏方,堅持一周左右就可以緩解瘙癢的情況,還能治療凍瘡。
3.5、腳步按摩:如果腳凍傷之后很癢,我們不要用手去撓,我們可以泡腳之后用手指肚去按摩腳部,針對凍傷的地方,促進(jìn)血液循環(huán),每天堅持半小時,會有很好的效果。
冬季腳部保暖的方法
1、踏步法:做原地踏步動作。腳落地時稍用力,只需5到10分鐘,雙腳就會暖和。注意選擇地點,盡量不要在臥室,以免打擾到樓下的鄰居。
2、頓足法:同時抬起雙腳腳跟,腳尖著地,再迅速頓下腳跟,反覆50至60次。此法對便秘有作用,但老年人不宜。
3、按摩法:盤坐在床上,兩腳掌相對,用雙手摩搓足背以及小腿。然后再搓足心,直至溫?zé)釣橹?。睡前按摩足?更能改善血液循環(huán),達(dá)到安神鎮(zhèn)靜、促進(jìn)睡眠的作用。
4、浴足法:用溫?zé)崴蓦p腳,邊泡腳邊揉搓按摩。也可以在熱水中加入少數(shù)鹽待溶化后浸泡,有消炎作用。有灰指甲、足癬等足病者,可以用苦參30克、白蘚皮30克、蒼術(shù)30克、枯礬10克,煎水泡腳,既能暖足,又能治病。
5、姜湯法:腳涼,全身又覺得有寒氣的,可以熬一碗姜湯趁熱喝下,再蓋被取暖。特別是涉水、淋浴后,腳部受寒的,更適合用本法。
手腳保暖必備的兩大食物
1、韭菜:韭菜為振奮性強(qiáng)壯藥,有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分,含蛋白質(zhì)2——2.8克,脂肪O.2——O.5克,碳水化合物2.4——6克,還有大量胡蘿卜素、維生素B2等,保證了它的“暖身”效果。韭菜還含揮發(fā)性硫化丙烯,有辛辣味,能促進(jìn)食欲。
食用搭配:烹飪韭菜很簡單,將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒,都可以增強(qiáng)其功效。熬粥時放些韭菜也不錯。
2、堅果:堅果油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認(rèn)為堅果性味偏溫?zé)?有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體、御寒的作用,而冬季對應(yīng)的是腎臟,可增強(qiáng)體質(zhì)。除了幫助身體抵御寒冷外,它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品,所以冬季進(jìn)補(bǔ)多吃堅果很有好處。
食用搭配:核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁、白果膀胱湯等都有很好的溫補(bǔ)功效,制作也簡單方便。
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