一些女性朋友在流產(chǎn)后出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，對于出現(xiàn)這種情況的女性朋友來說，一定很想知道痛經(jīng)的原因，下面就隨小編來學習一下吧。

　　流產(chǎn)后痛經(jīng)原因

　　1、子宮位置變化

　　很多女性朋友本來是子宮前位，流產(chǎn)后因為手術(shù)的原因變成了子宮后位，甚至后屈，這樣就容易出現(xiàn)痛經(jīng)，所以，流產(chǎn)后痛經(jīng)的常見原因之一就是子宮位置變化了。

　　2、炎癥感染

　　流產(chǎn)后可能要進行清宮手術(shù)，如果在手術(shù)的過程中沒有對相關(guān)的器具進行嚴格消毒的話，很可能造成醫(yī)源性感染，從而出現(xiàn)流產(chǎn)后痛經(jīng)的情況。

　　3、婦科炎癥

　　一些女性朋友在流產(chǎn)后沒有注意個人衛(wèi)生，從而出現(xiàn)了婦科炎癥，這就容易導致出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。另外，流產(chǎn)后沒多久，又開始性生活，也容易導致感染婦科炎癥，從而出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。

　　4、受寒

　　流產(chǎn)后的女性需要好好的修養(yǎng)，最好能做小月子，這樣可以幫助子宮盡快的恢復(fù)，如果剛做完流產(chǎn)不注意休息，不注意保暖，甚至接觸冷水的話，很可能導致子宮受寒，從而出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。

　　5、內(nèi)分泌紊亂

　　如果是正常妊娠，卻要通過流產(chǎn)來終止妊娠的話，很可能會導致內(nèi)分泌紊亂，這就容易引起出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。

　　女人如何緩解痛經(jīng)

　　1、保持溫暖

　　保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

　　2、泡礦物澡

　　在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

　　3、運動

　　尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。

　　4、服用止痛藥

　　阿司匹林可緩解經(jīng)痛。當經(jīng)痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。

　　5、練習瑜伽操

　　瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

　　6、指壓法

　　足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。

　　7、避免咖啡因

　　咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

　　8、禁酒

　　假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1~2杯酒之間。

　　9、服用維他命

　　醫(yī)師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生經(jīng)痛。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次(飯后)。

　　10、補充礦物質(zhì)

　　鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

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