很多上班族經(jīng)常熬夜加班，所以黑眼圈特別重。那么怎樣預(yù)防黑眼圈的形成呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。

　　預(yù)防黑眼圈的形成

　　1、規(guī)律作息,充足睡眠。都市生活緊張繁忙,一天24小時都不夠用,為了使工作時間延長,往往會以減少睡眠為代價。然而長此下去,不但會有黑眼圈,還會直接影響健康。因此,對于休息與工作,在時間上必須好好分配,該工作時工作,該休息時休息,每天至少要有8小時睡眠,并保持心境開朗愉快。

　　2、多做有氧運動。跑步、打球、游泳等等都是有氧運動,每星期至少做3次這樣的運動,每次大約做25分鐘左右;另外多抽出時間在早上或飯后外出散步,吸取新鮮空氣。 每晚按摩及滋潤。

　　3、每晚堅持眼部護理是不可缺少的。晚上洗澡后,只需用1分鐘時間以中指按摩雙眼,由眉心開始,輕輕往外向下按壓繞成的圓圈,重復(fù)做4-6次,最后涂上優(yōu)質(zhì)的眼霜便可。

　　4、急迫情況時用生果或茶包。在時間急迫時,如距赴約的時間已迫在眉睫,不打算或來不及化妝的話,可以用冰袋輕輕敷眼,或者用兩片多汁的蘋果,或兩片冰凍的雪梨,將其放在眼部,然后躺下,讓眼睛休息15分鐘左右,這樣黑眼圈便會短暫消退。此外,還可以把一些泡茶的茶包風干,將干透的茶包放在冰箱里,需要時取出兩個,敷在黑眼圈上20分鐘,亦可短時間使黑眼圈變淡。

　　黑眼圈形成的原因

　　1、遺傳:

　　這種女性的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素,比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多,因此,會顯現(xiàn)出暗灰色眼。

　　2、過度疲勞:

　　當過度疲勞且休息不足時,因為自主神經(jīng)失調(diào),血管血流循環(huán)不暢而導致眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。又因為靜脈血的顏色較暗,因此,呈現(xiàn)在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

　　3、靜脈曲張:

　　眼窩或眼瞼的靜脈瘤,或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫,也會導致靜脈血淤塞。

　　4、化妝品色素滲透:

　　經(jīng)常用化妝品,可能會造成深色素微粒滲透至眼皮內(nèi),長時間后就會形成黑眼圈。

　　5、外傷:

　　眼窩或眼瞼的挫傷,會導致皮下出血,而形成黑眼圈的外觀。

　　黑眼圈怎么辦

　　1、涂蜂蜜法:

　　在洗臉后勿擦干臉上的水分,讓其自然干,然后在眼部周圍涂上蜂蜜,先按摩幾分種,再等10分種后用清水洗凈,水不要擦去使其自然干,涂上面霜即可。

　　2、敷酸奶法:

　　用紗布蘸上些酸奶,敷在眼睛周圍,每次十分鐘。

　　3、熱雞蛋按摩法:

　　將雞蛋煮熟后去殼,用小毛巾包裹住,合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周,可加快血液循環(huán)。

　　4、蘋果片敷眼法:

　　將含汁量多的蘋果切片,敷雙眼每次15分鐘。

　　5、健康、均衡的飲食

　　這對于所有健康問題和面子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害,缺乏維生素K或者維生素B2會引發(fā)黑眼圈。為了你的美麗和健康,多吃些水果和蔬菜,當然,要選擇那些最新鮮的。

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