很多高齡產(chǎn)婦都會遇到高血糖高血壓的情況，那么如何預(yù)防呢?下面小編帶你一一了解！

　　高齡產(chǎn)婦怎樣預(yù)防高血糖高血壓

　　1、高齡產(chǎn)婦要定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查

　　醫(yī)生建議高齡的準(zhǔn)媽媽們要定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,做好孕期保健工作。妊娠早期應(yīng)測量1次血壓,作為孕期的基礎(chǔ)血壓,以后定期檢查,尤其是在妊娠36周以后,應(yīng)每周觀察血壓及體重的變化、有無蛋白尿及頭暈等自覺癥狀。

　　2、高齡產(chǎn)婦要加強(qiáng)孕期營養(yǎng)及休息

　　加強(qiáng)妊娠中、晚期營養(yǎng),尤其是蛋白質(zhì)、多種維生素、葉酸、鐵劑的補(bǔ)充,對預(yù)防妊娠高血壓綜合癥有一定作用。因為母體營養(yǎng)缺乏、低蛋白血癥或嚴(yán)重貧血者,其妊高癥發(fā)生率增高。

　　3、高齡產(chǎn)婦要注意監(jiān)測血糖

　　高齡產(chǎn)婦要密切監(jiān)測血糖變化,以免病情加重。孕早期每周檢查一次,直至妊娠第10周,妊娠中期應(yīng)每兩周檢查一次,妊娠32周以后應(yīng)每周檢查一次,除了注意孕婦的情況外,還應(yīng)密切關(guān)注胎兒的發(fā)育,胎盤功能等,必要時住院。

　　4、高齡產(chǎn)婦要飲食控制血糖

　　少食多餐,孕中期后可以每天吃5-6頓,每頓八分飽最好。多吃粗糧、膳食纖維,限制米、面、薯類食物,每日在5-6兩左右。不要進(jìn)食含糖高的食物,如飲料、甜點、冰激凌、巧克力和過甜水果等。蛋白質(zhì)的供給要充足,以保證胎兒正常發(fā)育。

　　高齡產(chǎn)婦的注意事項

　　1、高齡產(chǎn)婦注意事項有孕期檢查

　　孕期檢查對高齡孕婦非常重要,孕婦應(yīng)適當(dāng)增加產(chǎn)檢頻率。對血糖血壓指標(biāo)要尤為注意。懷孕16-20周時,要進(jìn)行唐氏篩查,這是高齡孕婦的必做項目。懷孕20周以后要做羊水穿刺,以檢查胎兒是否異常。這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。另外,高齡孕婦要學(xué)會使用胎語儀,在家中進(jìn)行基礎(chǔ)胎心監(jiān)測,繪制標(biāo)準(zhǔn)監(jiān)測曲線,以便隨時了解胎兒發(fā)育情況。

　　2、高齡產(chǎn)婦注意事項有孕前要提前1個月口服葉酸

　　服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸,懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充,直到懷孕12周為止。富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁,多吃水果和蔬菜都能補(bǔ)充葉酸。胚胎發(fā)育最初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產(chǎn)品、動物肝臟當(dāng)中還含有較多的鋅。

　　3、高齡產(chǎn)婦注意事項有充足睡眠

　　充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力,保證母子身體健康良好狀態(tài)的重要保障。除每天夜間保證8-9小時睡眠外,中午還應(yīng)當(dāng)保證1小時午睡,膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。

　　高齡產(chǎn)婦的飲食

　　1、高齡產(chǎn)婦的飲食可以吃雞蛋

　　雞蛋含蛋白質(zhì)豐富并且利用率高,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),其中含有的脂肪易被吸收,有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力,維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在面湯里等,牛奶和雞蛋一起食用效果更佳。

　　2、高齡產(chǎn)婦的飲食可以吃黃豆芽

　　黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素c、纖維素等, 蛋白質(zhì)是生長組織細(xì)胞的主要原料,能修復(fù)生孩子時損傷的組織,維生素c能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)生出血,纖維素能通腸潤便, 防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

　　3、高齡產(chǎn)婦的飲食可以吃小米

　　小米含量豐富的維生素b1和維生素b2,胡蘿卜素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高?？蓡沃笮∶谆?qū)⑵渑c大米合煮,有很好的滋補(bǔ)效果。能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力,刺激腸蠕動,增進(jìn)食欲。但是專家提醒,小米粥不宜太稀薄,而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食,以免缺乏其他營養(yǎng)。

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