早期糖尿病的干預(yù)療法
我們中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)的就是未病先防，什么時候都要有未雨綢繆的意識，包括預(yù)防疾病。下面小編帶你了解早期糖尿病的干預(yù)療法，希望對你有幫助!
早期糖尿病的干預(yù)療法
1、飲食療法的作用:主要是控制熱量的攝入,降低飽和脂肪酸的含量,增加糖類的比例和維生素的含量。
2、運(yùn)動療法: 每周3次每次至少30分鐘,運(yùn)動能降低血糖,一般中等量的運(yùn)動降糖作用可以持續(xù)12小時左右。研究表明,運(yùn)動可以改善胰島素抵抗及其他代謝指標(biāo),還可以使胰島素與受體的親和力增加,敏感性增強(qiáng),并降低血脂,有利于防止糖尿病血管突發(fā)癥。
3、藥物如何干預(yù)
近年來國內(nèi)外許多研究證實(shí),在飲食療法和運(yùn)動療法基礎(chǔ)上,采用藥物干預(yù)的方法能更有效對付糖尿病前期。特別是對于部分糖耐量低減者,通過改變生活方式還不能有效降低血糖,或者一時難以改變多年習(xí)慣的生活方式,不能長期堅(jiān)持健康生活方式的,就要考慮藥物干預(yù)。適宜的藥物有服用雙胍類藥物,如α-糖苷酶抑制劑,如拜糖平,每次50mg,每日3次。
糖尿病的高危人群
1、高齡的人群易患病
一般指40歲以上人群,但由于目前糖尿病發(fā)病年輕化,30歲以上的人,如果沒有防范意識,也容易得糖尿病。因此,必須加強(qiáng)運(yùn)動,并保護(hù)合理膳食。
2、有糖尿病家族史的人群
.有糖尿病家族史者,在糖尿病親屬中糖尿病發(fā)生率較非糖尿病親屬高4—倍,單卵雙胞胎發(fā)生2型糖尿病的一致率達(dá)90%。
3、肥胖癥的患者人群
肥胖的人脂肪細(xì)胞變大,細(xì)胞上胰島素受體相對變少或不敏感,易引起糖尿病。肥胖者特別是體重指數(shù)(BMl)>25者,控制體重、減輕肥胖與預(yù)防糖尿病發(fā)生的關(guān)系相當(dāng)密切。研究發(fā)現(xiàn)肥胖者糖尿病患病率為非肥胖者的3—5倍。
4、代謝綜合征的人群
這類人群包括:糖尿病或糖代謝受損、高血壓、血脂紊亂、全身型或腹型肥胖、高胰島素血癥伴胰島素抵抗、微量蛋白尿及高尿酸血癥等。
糖尿病的飲食誤區(qū)
1、誤區(qū)一:多吃沒關(guān)系,加大藥量便可
不少糖尿病患者認(rèn)為,只要用上降糖藥之后,就可以隨心所欲,想吃什么就吃什么,而不必再嚴(yán)格控制飲食了。這種觀點(diǎn)其實(shí)是不對的。原因有二:一是暴飲暴食會增加胰島β細(xì)胞的負(fù)擔(dān),加速胰島功能的衰竭,使口服降糖藥的療效逐漸下降甚至于完全失效,最終即使用胰島素,血糖依舊控制不好,導(dǎo)致各種急、慢性并發(fā)癥接踵而至;二是藥物過量應(yīng)用,會增加其對肝腎的不良反應(yīng),嚴(yán)重的甚至可危及生命。
2、誤區(qū)二:“無糖食品”可以隨便吃
很多患者錯誤地認(rèn)為,市場上銷售的“無糖食品”不含糖,可以隨便吃,不需要控制。其實(shí),所謂的“無糖食品”只不過是不含蔗糖而已,有些則是加入了甜味劑(如木糖醇),這些甜味劑可增加食品的甜度,但不增加食品的熱量。但是,“無糖食品”畢竟都是淀粉做的,與米飯、饅頭一樣,吃多了同樣會導(dǎo)致血糖升高。因此,不可被“無糖”二字所迷惑,不加節(jié)制地大量食用。
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