懷孕不能吃的食物有哪些
懷孕不能吃的食物有哪些
懷孕了是件高興的事情，但是在高興之余，一些注意事項(xiàng)要注意，特別是孕期飲食，下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹懷孕不能吃的食物，希望能幫到大家。
懷孕不能吃的食物
懷孕不能吃的東西1：避免吃外面買(mǎi)的熟食和冷熏類(lèi)海產(chǎn)品
在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和臘腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌最輕易繁殖，妊婦感染此細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)峻后果。此類(lèi)產(chǎn)品要煮熟后才能食用。
懷孕不能吃的東西2：避免可能引起過(guò)敏的食品
假如妊婦的家族中有人對(duì)某種食品過(guò)敏，胎兒也會(huì)有很大風(fēng)險(xiǎn)患上食品過(guò)敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等輕易引起過(guò)敏的食品，以降低胎兒患過(guò)敏癥的風(fēng)險(xiǎn)。
因?yàn)榫茣?huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發(fā)育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應(yīng)列入禁食清單，另外，飲茶過(guò)多，會(huì)使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。
懷孕不能吃的東西3：避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(好比生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細(xì)菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。
懷孕不能吃的東西4：不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而阻礙懷孕或造成流產(chǎn)。
懷孕不能吃的東西5：不宜食桂圓
桂圓又名龍眼。因其性質(zhì)大熱，凡陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者不宜食用。懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱，故常有口干舌燥、大便干結(jié)等癥狀。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，妊婦食后，不但不能保胎，反而泛起先兆流產(chǎn)的癥狀(腹痛、陰道出血)。
懷孕不能吃的東西6：不宜吃桃子
桃子性甘熱，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，妊婦食用后有可能引起流產(chǎn)。
懷孕不能吃的東西7：避免食用未經(jīng)高溫消毒的飲料
不要隨便在街上買(mǎi)商販自釀的酒或果汁，這類(lèi)飲料未經(jīng)高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細(xì)菌。喝之前最好先看是否經(jīng)由巴氏殺菌。
懷孕不能吃的東西8：避免生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠芽菜，這些菜芽中包含細(xì)菌，可能對(duì)妊婦和胎兒造成不良影響。
懷孕不能吃的東西9：不宜過(guò)量喝咖啡
婦女懷孕初期喝太多咖啡會(huì)增加流產(chǎn)的危險(xiǎn)?？_琳醫(yī)學(xué)院的調(diào)查顯示，天天只喝兩杯咖啡妊婦流產(chǎn)的危險(xiǎn)就會(huì)增加，而假如妊婦天天喝4杯咖啡，這種危險(xiǎn)會(huì)增加一倍。
懷孕補(bǔ)氣血的食物
1、首先，孕婦貧血是由于鐵營(yíng)養(yǎng)不足所致，所以補(bǔ)血首要的是補(bǔ)鐵，孕婦補(bǔ)血必須選擇含鐵量高的食物，如動(dòng)物性食物(瘦肉、新鮮干凈的豬肝等)、黑色食物(香菇、黑木耳、黑芝麻等)、豆制品、紅棗、菠菜。其次，選擇鐵吸收率高的食品，一般來(lái)說(shuō)動(dòng)物性食品的吸收率為20%，植物性食品僅為1%-3%。
2、一個(gè)孕婦一天至少要攝1.5mg鐵，以100g蛋黃為例，含鐵2.7mg，但吸收率僅為3%，光吃雞蛋一天得吃25個(gè)。但是如果每天吃30g瘦肉，鐵的吸收率就較之增長(zhǎng)一倍。在主食中鐵的吸收率亦有區(qū)別，面粉類(lèi)為7%，大米類(lèi)為1%-3%。
3、再次，孕婦補(bǔ)血時(shí)注意攝取維生素C，維生素C與鐵的吸收率成正比，在飯后四小時(shí)內(nèi)攝取為宜;如果飯后吃一個(gè)柑橘、橙汁、草莓、獼猴桃，就可攝取維生素C，鐵的吸收率也隨之增加。
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