女性內(nèi)分泌失調(diào)癥狀及調(diào)理方法
女性內(nèi)分泌失調(diào)癥狀及調(diào)理方法
工作壓力大、不注意生活習(xí)慣，這些都是導(dǎo)致哪些內(nèi)分泌失調(diào)的原因，女性內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、長斑、臉黃等問題，那么，女性內(nèi)分泌失調(diào)該怎么調(diào)理呢?接下來請跟著學(xué)習(xí)啦小編了解吧。
女性內(nèi)分泌失調(diào)癥狀
女性內(nèi)分泌失調(diào)，是指女性體內(nèi)分泌的各種激素、神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)失去了正常調(diào)節(jié)人體代謝和生理功能，而內(nèi)分泌與女性健康息息相關(guān)，一旦內(nèi)分泌失調(diào)，女性就容易出現(xiàn)體毛增多、喜怒無常、長斑長痘、面色發(fā)暗、乳房脹痛等問題，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懪缘纳芰Α?/p>
內(nèi)分泌發(fā)生變化，影響最明顯的莫過于月經(jīng)。月經(jīng)周期過長過短、月經(jīng)提前或推遲、經(jīng)期長短和經(jīng)血量變化等等，都會(huì)受到內(nèi)分泌的調(diào)控，內(nèi)分泌紊亂失控，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。所以，一般來說治療月經(jīng)不調(diào)等癥狀，都應(yīng)該先調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，內(nèi)分泌正常了月經(jīng)自然就正常了。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 重在生活習(xí)慣
人體的內(nèi)分泌腺激素，通常會(huì)隨年齡增長而失調(diào)，同時(shí)，也與女性不健康的生活習(xí)慣脫不開關(guān)系，尤其現(xiàn)在生活工作節(jié)奏越來越緊張，女性內(nèi)分泌失調(diào)的比例也就越來越高。
女性要承受工作和生活的雙重壓力，心情難以放松，緊張的工作和長期壓抑的不良情緒，都會(huì)成為內(nèi)分泌失調(diào)的誘因。加上如今工業(yè)化進(jìn)程，環(huán)境和空氣中的污染物變多，一些化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入人體，也會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。
更重要的是，當(dāng)今社會(huì)以瘦為美，很多女性都盲目的追求節(jié)食減肥，而女性攝入的營養(yǎng)不足，就難以維持人體正常的生理需求，內(nèi)分泌功能就會(huì)逐漸出現(xiàn)紊亂。
內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法
1、放松情緒
女性往往忽略心理健康的重要性，但心理健康往往是內(nèi)分泌最關(guān)鍵的影響因素，因?yàn)?，女性性腺軸的最高司令部是下丘腦，所以，內(nèi)分泌的調(diào)理，一定不能忽視心理上的調(diào)節(jié)。
2、注意飲食
科學(xué)搭配膳食，盡量多樣化，兼顧美味與營養(yǎng)，才是女性正確的飲食之道。主食蔬果都不能少，飲食宜清淡，少吃油膩、刺激性的食物，注意補(bǔ)虛化瘀，如果氣血不足，還應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物，此外，還可以適當(dāng)用一些重要滋補(bǔ)方劑，有助于調(diào)理內(nèi)分泌、提高免疫力，改善女性體質(zhì)。
3、泡腳泡澡
寒冷的冬季泡腳泡澡都是很好的選擇，尤其可以加點(diǎn)重要來泡。小茴香、車前子、黃芪、玫瑰等藥材，可行血?dú)?、暖身子。泡澡泡腳可以促進(jìn)血管收縮和擴(kuò)張，還能改善新陳代謝，泡的時(shí)候按壓太溪穴、涌泉穴等，可行氣活血，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
4、多做運(yùn)動(dòng)
內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，同時(shí)也是體內(nèi)激素分泌出現(xiàn)了問題，人體中的荷爾蒙分布于全身，可協(xié)調(diào)人體器官，調(diào)節(jié)生長發(fā)育、生殖等。平衡荷爾蒙需要加強(qiáng)健身運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也要按時(shí)休息，勞逸結(jié)合，特別要控制夜生活，保證充足的睡眠。
中醫(yī)治療內(nèi)分泌失調(diào)的方法
1、中醫(yī)以為，玫瑰的藥性十分平和，可能丑養(yǎng)人的心肝血脈。披發(fā)體內(nèi)淤滯的氣血，起到平靜、安神跟調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能。取玫瑰花15克，大棗3--5枚，西洋參9克，沖泡代茶?？善鸬嚼須饣钛?、調(diào)養(yǎng)脾胃的功效。對面部有黃褐斑的女性尤為合適。
2、牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(后六味放入紗布包內(nèi))，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個(gè)療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之距離一周，連服三個(gè)療程。此方無副作用。
3、桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細(xì)末備用;淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭離開，置鐵鍋中加適量凈水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時(shí)，將骨頭掏出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調(diào)料，拌勻。隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。本方活血化淤，適于產(chǎn)后女性。
4、在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放或未幾的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個(gè)月后開封取用。遲早各飲桃斑白芷酒1盅。飲用時(shí)倒少許藥酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發(fā)燒后，往返擦面部。
猜你感興趣：