便秘對身體的危害有哪些
經(jīng)常有女性朋友抱怨便秘的問題，便秘是我們生活中很常見的一種現(xiàn)象，經(jīng)常便秘會帶來哪些危害呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)知識吧。
便秘對身體的危害
1、 便秘看似沒有什么，但是毒素長期的積累，導(dǎo)致身體內(nèi)新陳代謝的紊亂、內(nèi)分泌的失調(diào)及各種微量元素的不均衡，從而會出現(xiàn)毛發(fā)枯燥、面色無華、色素沉著、黃褐斑、青春痘等各種問題，傷害我們的肌膚，嚴(yán)重時影響身體機能正常運行。
2、 長期的便秘、排便不出，會不斷地傷害直腸和肛門收縮肌，容易出血導(dǎo)致痔瘡、陰道痙攣，并發(fā)生尿潴留和尿路感染等疾病。
3、 便秘時影響胃腸道消化功能紊亂出現(xiàn)食欲不振、腹部脹氣、還有難聞的口氣。
4、 干硬的糞便積累在腸道造成腸道毒素增加，還有腸道的血液循環(huán)不同，容易致腸道壞死、中毒和穿孔。
5、 長期便秘造成毒素進入身體血管內(nèi)，造成心血管疾病的發(fā)作。
女性便秘吃什么
核桃芝麻糊
取4-5顆核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中搗碎成粉末，用熱開水沖調(diào)，加入蜜糖調(diào)味之后即可食用。
柏子仁粥
柏子仁30克，粳米100克，蜂蜜適量。將柏子仁洗凈去雜搗爛后，加粳米煮成粥，服時放入適量蜂蜜。
土豆蜜汁
取一個土豆，洗凈不去皮，用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水沖飲。
莧菜炒肉絲
莧菜500克，瘦肉200克，生姜1片，調(diào)味品適量。將莧菜洗凈，摘取嫩的部分。將瘦肉洗凈，切成細(xì)絲，加入腌料，腌約20分鐘。生姜切絲備用。將水倒入鍋中煮沸，加入鹽，再放入莧菜，略煮后撈起，去除水分。起油鍋，放入姜絲略爆后，放入肉絲同炒，炒熟肉絲即放入莧菜，猛火快炒幾下即可。
蘿卜汁
將白蘿卜洗凈后，放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿卜汁。在蘿卜汁里加入熱水、蜂蜜后飲用。
治療便秘的方法
1.一般治療
便秘患者首先需要排除器質(zhì)性疾病所導(dǎo)致的便秘，然后根據(jù)便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練和手術(shù)治療，以恢復(fù)正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，采取合理的飲食習(xí)慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結(jié)腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應(yīng)增加活動。治療時應(yīng)注意清除遠(yuǎn)端直腸內(nèi)過多的積糞;需積極調(diào)整心態(tài)，這些對獲得有效治療均極為重要。
2.藥物治療
(1)容積性瀉劑 主要包括可溶性纖維素(果膠、車前草、燕麥麩等)和不可溶性纖維(植物纖維、木質(zhì)素等)。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效，但不適于作為暫時性便秘的迅速通便治療。
(2)潤滑性瀉劑 能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易于排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液狀石蠟。
(3)鹽類瀉劑 如硫酸鎂、鎂乳，這類藥可引起嚴(yán)重不良反應(yīng)，臨床應(yīng)慎用。
(4)滲透性瀉劑 常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用于糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時治療措施，是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。
(5)刺激性瀉劑 包括含蒽醌類的植物性瀉藥(大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈)、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應(yīng)在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用，有的較為強烈，不適于長期使用。蒽醌類瀉劑長期應(yīng)用可造成結(jié)腸黑便病或瀉藥結(jié)腸，引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經(jīng)叢，反而加重便秘，停藥后可逆。
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