預(yù)防糖尿病按摩的穴道
糖尿病是一種很折磨人的慢性病，治療過程也非常多禁忌。為了不讓糖尿病找上門，關(guān)鍵是要多方面預(yù)防。下面小編帶你了解預(yù)防糖尿病按摩的穴道，希望對(duì)你有幫助!
預(yù)防糖尿病按摩的穴道
1、然谷穴——降血糖
然谷是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。它的位置在足內(nèi)側(cè),先找到足內(nèi)踝尖前下方一塊隆起的骨頭,這個(gè)粗隆的下方就是然谷。每晚洗完腳用拇指用力點(diǎn)揉然谷,直到有明顯的酸脹感為止,堅(jiān)持每天按揉可以起到很好的降糖作用。
2、魚際穴——緩解煩渴
上消跟肺陰不足、肺熱有關(guān)。魚際屬手太陰肺經(jīng)穴,位于第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè),赤白肉際處,掐魚際可清肺熱、利咽喉。
3、內(nèi)庭穴——控制食欲
內(nèi)庭位于足背第二、三趾間縫紋端,用食指和拇指放在腳面和腳底,上下對(duì)掐揉內(nèi)庭,可清胃瀉火、控制食欲、治療口氣重、便秘、打呼嚕、磨牙、胃火牙痛等。
4、關(guān)元穴——緩解尿多
雙手搓熱后快速按摩關(guān)元可滋補(bǔ)腎陰、培元固本、補(bǔ)益下焦。關(guān)元位于腹部正中線臍下3寸,即四橫指處。
預(yù)防糖尿病的按摩法
1、拇指內(nèi)叩掌心,其余四指握拳,扣住拇指,置于兩脅,雙腳五趾抓地,同時(shí)環(huán)轉(zhuǎn)眼球,順時(shí)針逆時(shí)針各20遍。這招叫固氣轉(zhuǎn)晴。
2、雙手掌由外向內(nèi)推腹部胰臟體表投影區(qū),一推一拉交替操作20遍。這招叫橫推胰臟。
3、以神闕為中心,分別按順時(shí)針、逆時(shí)針方向揉腹20遍。這是揉腹部。
4、雙手握拳,以食指的掌指關(guān)節(jié)點(diǎn)揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞,每穴各半分鐘。這是按揉腰背。
5、雙掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。這是推擦腰骶。
6、揉脾經(jīng)血海、地機(jī)、三陰交,揉腎經(jīng)太溪穴,雙手拇指沿脛骨內(nèi)側(cè)緣由陰陵泉推至太溪5遍,擦涌泉穴以透熱為度。這招為通調(diào)脾腎。
7、雙手握空拳自上而下叩擊小腿外側(cè)胃經(jīng)循行部位5遍,以酸脹為度。這是拳扣胃經(jīng)。
8、用手掌擦涌泉穴,以透熱為度。
治療糖尿病的食療方
1、黃芪山藥粥
黃芪30g,山藥60g(研粉),先將黃芪煮汁去渣,后入山藥粉攪拌成粥,日1~2次,適用于糖尿病日久脾腎虛弱者。
2、土茯苓豬骨湯
豬脊骨500克、土茯苓50～100克,豬脊骨加水適量熬成3碗。去骨及浮油,入土茯苓,再煎至2碗即成。分2次服完。每日1服。適用于糖尿病。
3、蘿卜粳米粥
選蘿卜煮熟后絞汁,入粳米適量,同水并汁煮粥食之,主治糖尿病證見口干舌燥,小便頻數(shù)為主者。
4、蘑菇山藥白扁豆粥
蘑菇15g,山藥30g,白扁豆15g,三味切碎加少許精鹽,共做粥食。適用于糖尿病日久,脾虛乏力,口渴者,具有明顯的改善癥狀的作用。
5、淮山苡米粥
淮山藥60g,苡仁30g共煮粥食,每日2次,適用于糖尿病脾胃虛弱者。
6、地骨皮粥
地骨皮30克、桑白皮15克、麥冬15克、面粉100克,先煎3味藥,去渣,取汁,與面粉共煮為稀粥?？始词持?不拘時(shí)。適用于消渴(糖悄病)、多飲、身體消瘦。
7、豬胰海參蛋
海參、豬胰、雞蛋各1只,海參與豬胰同燉,熟爛后將雞蛋去殼放入,加醬油調(diào)味,每日1次。
8、天花粉粥
天花粉30克、粳米100克,先煎天花粉,去渣,取汁,再入米煮作粥。任意食用。功效:清肺,止渴,生津。適用于糖尿病及肺熱咳嗽。
9、綠豆南瓜湯
綠豆30g,南瓜250g,切塊加水適量煮熟食用,適于糖尿病氣陰兩虛者。
10、竹筍米粥
鮮竹筍1個(gè)、粳米100克,將鮮竹筍脫皮切片,與粳米同煮成粥。每日服2次。功效:清肺除熱,兼能利濕。適用于糖尿病及久瀉、久痢、脫肛等癥。
11、蔥肉煲
鮮洋蔥70g,瘦豬肉50g,先將豬肉煮熱,放入洋蔥切片輕炒食之,每日1次,適用于糖尿病證屬下消者。
12、三豆飲
綠豆、赤小豆、黑大豆各等份,加水煎煮,煮成爛熟,任意飲汁食豆。適用于糖尿病證屬中消,善饑多食、煩渴多飲者。
看過“預(yù)防糖尿病按摩的穴道”的人還看了：
2.中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位拍打養(yǎng)生
4.拔罐排毒療法