一型糖尿病的癥狀
得糖尿病的人越來越多，這個(gè)病不僅是發(fā)生在老年人身上，患有糖尿病會(huì)給患者朋友的生活家庭帶來沉重打擊的，下面小編帶你了解一型糖尿病的癥狀，希望對(duì)你有幫助!
一型糖尿病的癥狀
此病好發(fā)于兒童或青少年期,此為第一特點(diǎn)。除了兒童之外,實(shí)際上1型糖尿病也可能發(fā)生在一生中各個(gè)年齡段,特別是更年期。1型糖尿病的第二個(gè)特點(diǎn)是發(fā)病一般比較急驟,口渴、多飲、多尿、多食以及乏力消瘦,體重急劇下降等癥狀十分明顯,有的患者首發(fā)即有酮癥酸中毒。1型糖尿病的第三個(gè)特點(diǎn)是最終將無一例外地使用胰島素治療,所以1型糖尿病原來又稱為胰島素依賴型糖尿病。
糖尿病的病因
1、體力活動(dòng)快速下降
與1997年相比,我國2009年男、女性居民總體力活動(dòng)量分別下降29.0%和38.0%。而根據(jù)顧東風(fēng)等近期研究結(jié)果,久坐不動(dòng)者發(fā)生糖尿病風(fēng)險(xiǎn)大幅增加:即使是與輕體力活動(dòng)相比,久坐不動(dòng)的人發(fā)生糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加22%;與中等程度體力活動(dòng)相比,久坐不動(dòng)者風(fēng)險(xiǎn)增加128%。
2、精制食物過多
我國飲食正從吃粗糧轉(zhuǎn)向精制大米和小麥。居民飲食中30%的能量來自于白米飯。過精制的碳水化合物,比如白米飯,有很高的血糖生成指數(shù)和血糖生成負(fù)荷,從而會(huì)導(dǎo)致血糖過快的升高或降低。
糖尿病的預(yù)防
1、注意飲食
飲食不當(dāng),就可能會(huì)引發(fā)糖尿病。發(fā)表在美國文獻(xiàn),2008年10月刊上的糖尿病研究證明,每天喝兩份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%。預(yù)防糖尿病的一個(gè)重要原則,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意運(yùn)動(dòng)
如果運(yùn)動(dòng)和睡眠不當(dāng),同樣可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。每周至少做3次有氧活動(dòng),每次不少于半小時(shí);每隔一小時(shí),就要站起來活動(dòng)一下。這樣的簡單運(yùn)動(dòng)原則,對(duì)于預(yù)防糖尿病同樣有指導(dǎo)意義。
3、睡眠充足
睡眠質(zhì)量對(duì)于人體的健康來說,有著至關(guān)重要的影響。如果長期處于睡眠不足或者睡得太多的狀態(tài)的話,那么你的身體必然會(huì)出現(xiàn)各種健康問題。而對(duì)于糖尿病來說,根據(jù)科學(xué)的調(diào)查可以了解到,如果每天睡眠只有六個(gè)小時(shí),或者超過九個(gè)小時(shí)的話,患糖尿病的幾率就會(huì)大大增加。
糖尿病的保健
1、保持皮膚清潔:冬季皮膚易干燥,糖尿病患者應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生,出現(xiàn)皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時(shí)治療。
2、積極治療伴隨疾病:糖尿病患者伴有慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎時(shí)應(yīng)及時(shí)治療,以消除發(fā)生肺炎的隱患。
3、注意足部保護(hù):糖尿病患者應(yīng)穿寬松的鞋襪,每晚以45℃左右熱水泡洗腳15分鐘,改善局部的血液循環(huán),有足部的皮膚破損或足癬感染等積極治療。
4、及時(shí)增加衣物:寒冷刺激可促使血壓升高、冠狀動(dòng)脈痙攣,易誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞等嚴(yán)重并發(fā)癥,糖尿病患者應(yīng)及時(shí)增加衣服。
5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)耐寒能力及抗病能力,患者可適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng),刺激胰島素分泌,使血糖保持平穩(wěn)?？筛鶕?jù)年齡及健康狀況,積極、適當(dāng)?shù)貐⒓勇?、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉,可刺激胰島素分泌,并且能增加肌肉對(duì)葡萄糖的利用,以此有效地改善糖代謝,達(dá)到降糖目的。
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