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冬季疾病預防常識

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  冬季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié),這一季節(jié)正值呼吸道傳染病好發(fā)季節(jié),更應注意預防。下面由學習啦小編為大家介紹冬季疾病預防常識,希望能幫到你。

冬季疾病預防常識

  冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等,主要通過空氣飛沫傳播,防治呼吸道傳染病應注意以下事項:

  1、避免受涼。人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

  2、凈化環(huán)境、保持室內空氣清新。應定時開窗通風,保持空氣流通,讓陽光射過室內;也可用食醋熏蒸房間。

  3、注意生活規(guī)律,保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞,調節(jié)人體各種機能,增強免疫力。

  4、增加營養(yǎng)。補充營養(yǎng),適當增加水分和維生素的攝入。

  5、加強鍛煉,增強體質。體育鍛煉可增強血液循環(huán),提高免疫力。

  6、講究衛(wèi)生。加強個人衛(wèi)生和個人防護。

  7、免疫預防。流行季節(jié)前可進行相應的預防接種,如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。

  8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。出現(xiàn)呼吸道癥狀時,應及時就醫(yī),切忌不當回事,更不要自己胡亂吃藥。

  一、如何預防呼吸道傳染病?

  應采用綜合性預防措施,主要包括:

  ★經常開窗通風,保持室內空氣新鮮。

  ★搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生,保持室內和周圍環(huán)境清潔。

  ★養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,不要隨地吐痰,勤洗手。

  ★保持良好的生活習慣,多喝水、不吸煙、不酗酒。

  ★經常鍛煉身體,保持均衡飲食,注意勞逸結合,提高自身抗病能力。

  ★要根據(jù)天氣變化適時增減衣服,避免著涼。

  ★兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠的公共場所。

  ★如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀,應及時到醫(yī)院檢查治療。當發(fā)生傳染病時,應主動與健康人隔離,盡量不要去公共場所,防止傳染他人。

  ★不要自行購買和服用某些藥品,不要濫用抗生素。

  ★兒童應按時完成預防接種,一般人群可在醫(yī)生的指導下有針對性的進行預防接種。

  二、人體防凍基本方法

  1、暴露在外面的皮膚是最容易凍傷的,如面部、耳廓、手指等等。因此外出時應戴好手套、帽子等衣物。另外,可以在臉上手上涂抹防寒霜等專門的防護用品,這樣既可以減小熱散失又可以保持皮膚水分。

  2、保持服裝鞋襪的干燥,受潮后要及時更換,有利于保溫。

  3、經常坐著工作的朋友應該注意盡量能夠經?;顒右幌拢恢北3忠粋€姿勢不利于血液循環(huán),因為身體末梢主要靠血液循環(huán)來提供熱量。

  4、對已患凍瘡的部位,應加強保暖。

  5、凍瘡的防治

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